Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch wird im Allgemeinen für seine praktischen Ratschläge zu emotionaler Kontrolle, Achtsamkeit und sozialer Kompetenz für Teenager und ein jüngeres Publikum gut aufgenommen. Es enthält nützliche Übungen und Beispiele, spricht aber möglicherweise nicht alle Leserinnen und Leser effektiv an, vor allem, wenn sie es selbst in die Hand nehmen.
Vorteile:⬤ Bietet praktische Konzepte für emotionale Kontrolle und Achtsamkeit
⬤ bietet realistische Beispiele und hilfreiche Übungen
⬤ für alle Altersgruppen geeignet, nicht nur für Jugendliche
⬤ gut für Gruppen geeignet
⬤ viele Leser fanden es informativ und nützlich.
⬤ Könnte für Jugendliche schwierig sein, sich selbständig damit zu beschäftigen
⬤ könnte bevormundend wirken
⬤ nicht alle Leser fanden es ansprechend für das Selbststudium
⬤ einige Aktivitäten werden als unoriginell angesehen
⬤ Bedenken hinsichtlich der Relevanz für die heutige Jugend.
(basierend auf 12 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Relationship Skills 101 for Teens: Your Guide to Dealing with Daily Drama, Stress, and Difficult Emotions Using Dbt
Inhalt des Buches:
In Relationship Skills 101 for Teens bietet Sheri Van Dijk - Autorin von Don't Let Your Emotions Run Your Life for Teens - leistungsstarke Werkzeuge auf der Grundlage der dialektischen Verhaltenstherapie (DBT) an, die dir helfen, deine Gefühle zu regulieren, damit du bessere Beziehungen zu deinen Eltern, Freunden und Gleichaltrigen aufbauen kannst.
Hast du manchmal das Gefühl, dass du deine Gefühle nicht mehr unter Kontrolle hast? Fällt es dir schwer, Freunde zu finden, dich zu verabreden oder mit deinen Eltern auszukommen? Sie sind nicht allein. Für manche Menschen scheinen gute Beziehungen ein Kinderspiel zu sein. Aber wenn Sie wie viele andere sind, brauchen Sie vielleicht ein wenig Hilfe. Dieses Buch bietet evidenzbasierte Strategien, mit denen du deine Emotionen und Reaktionen unter Kontrolle bringen kannst, um effektiv auf Gruppendruck, Mobbing, Cybermobbing und Klatsch zu reagieren.
In diesem Buch werden drei Kernkompetenzen vorgestellt, die Ihnen helfen, mit Ihren Emotionen umzugehen und bessere Beziehungen aufzubauen. Erstens werden Sie entdecken, wie Achtsamkeit Ihnen helfen kann, jeder Lebenserfahrung mit Bewusstsein und Akzeptanz zu begegnen. Zweitens werden Sie effektivere Wege finden, mit anderen zu kommunizieren, um gesündere, ausgeglichenere Beziehungen zu entwickeln. Und schließlich werden Sie lernen, Ihre Emotionen zu regulieren, damit Sie Ihre Gefühle nicht an den Menschen auslassen, die Ihnen wichtig sind. Mit diesen kombinierten Fähigkeiten lernst du, wie du dich gesünder verhältst, damit du niemanden mehr wegstößt.
Wie die meisten Teenager willst du Freunde finden und behalten. Du möchtest dich auch verabreden und wahrscheinlich auch ein gutes Verhältnis zu deinen Eltern haben. Dieses Buch wird dir die Fähigkeiten vermitteln, diese Ziele zu erreichen und ein glücklicheres, erfüllteres Leben zu führen - weit über deine Teenagerjahre hinaus. Warum nicht jetzt damit anfangen?
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781626250529 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2015 |
| Seitenzahl: | 208 |
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