Bewertung:
Das Buch richtet sich an Menschen, die an einer bipolaren Störung leiden, und bietet therapeutische Behandlungsmöglichkeiten, Achtsamkeitstraining und Bewältigungsstrategien. Es enthält Arbeitsblätter zur Erfassung von Stimmungen und Auslösern und ist damit ein praktischer Leitfaden. Einige Leser bemängelten jedoch den Schreibstil des Autors und den begrenzten Inhalt des Buches.
Vorteile:Leicht verständlich und gut geschrieben.
Nachteile:Bietet praktische Strategien und Arbeitsblätter für den Umgang mit bipolaren Störungen.
(basierend auf 99 Leserbewertungen)
The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook for Bipolar Disorder: Using Dbt to Regain Control of Your Emotions and Your Life
Auch wenn bei Ihnen gerade erst eine bipolare Störung diagnostiziert wurde, ist es wahrscheinlich, dass Sie schon seit langem damit leben. Wahrscheinlich haben Sie bereits Ihre eigenen Methoden entwickelt, um mit wiederkehrenden Depressionen, den Folgen manischer Episoden und dem ständigen, unangenehmen Gefühl, Ihren Gefühlen ausgeliefert zu sein, umzugehen. Einige dieser Methoden mögen funktionieren, andere können mehr schaden als nützen. The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook for Bipolar Disorder wird Ihnen helfen, Ihre Bewältigungsfähigkeiten in einen neuen und effektiven Plan der Dialektischen Verhaltenstherapie (DBT) zu integrieren, um gut mit der bipolaren Störung zu leben.
Die vier DBT-Fähigkeiten, die Sie in diesem Arbeitsbuch erlernen - Achtsamkeit, Belastungstoleranz, Emotionsregulierung und zwischenmenschliche Effektivität - werden Ihnen helfen, Ihre emotionalen Höhen und Tiefen zu bewältigen und die Häufigkeit und Intensität von depressiven und manischen Episoden zu minimieren. Wenn Sie dieses Buch in Verbindung mit Medikamenten und professioneller Betreuung verwenden, werden Sie bald Linderung Ihrer bipolaren Symptome erfahren und das ruhige und zuversichtliche Gefühl genießen, die Kontrolle zu haben.
-Lernen Sie Achtsamkeit und Akzeptanz Fähigkeiten-Cope mit depressiven und manischen Episoden in gesunde Weise-Manage schwierige Emotionen und impulsive Drang-Maintain Beziehungen mit Freunden und Familienmitgliedern.
| ISBN: | 9781572246287 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2009 |
| Seitenzahl: | 240 |
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