Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch wird für seinen praktischen Ansatz der Dialektischen Verhaltenstherapie (DBT) gelobt und eignet sich daher sowohl für Erwachsene als auch für Teenager. Viele Rezensenten hoben die Wirksamkeit des Buches bei der Vermittlung von Emotionsregulation und Bewältigungsstrategien hervor. Es gibt jedoch einige Bedenken hinsichtlich der Eignung des Buches für jüngere Teenager sowie hinsichtlich der Angemessenheit des Inhalts und des körperlichen Zustands bei der Auslieferung.
Vorteile:Das Buch ist leicht verständlich, für den Unterricht und als Nachschlagewerk sehr empfehlenswert, stellt DBT auf praktische Weise dar, enthält wirksame Übungen zur Emotionsregulierung, bietet wertvolle Informationen für Eltern und Jugendliche und regt zu sinnvollen Gesprächen an. Viele Benutzer berichteten von persönlichem Wachstum und einer Verbesserung der emotionalen Kontrolle nach der Benutzung des Buches.
Nachteile:Einige Inhalte sind für jüngere Teenager möglicherweise nicht geeignet, da Drogen und Sex erwähnt werden. Einige Benutzer erhielten gebrauchte Exemplare mit bereits vorhandenen Hervorhebungen und Notizen, und einige fanden das Buch eher als Selbsthilfequelle denn als Therapieinstrument geeignet. Außerdem könnte es von einigen Nutzern als zu wortreich empfunden werden.
(basierend auf 189 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Don't Let Your Emotions Run Your Life for Teens: Dialectical Behavior Therapy Skills for Helping You Manage Mood Swings, Control Angry Outbursts, and
Inhalt des Buches:
Nehmen Sie Ihre Gefühle in die Hand, nehmen Sie Ihr Leben in die Hand Dieses vollständig überarbeitete und aktualisierte Arbeitsbuch bietet bewährte und wirksame Fertigkeiten der Dialektischen Verhaltenstherapie (DBT), die Ihnen helfen, Ihr emotionales Gleichgewicht zu finden und das Leben zu leben, das Sie sich wünschen.
Seien wir ehrlich: Das Leben gibt Ihnen viele Gründe, wütend, traurig, ängstlich und frustriert zu sein - und diese Gefühle sind in Ordnung. Aber manchmal kann es sich so anfühlen, als würden Ihre Gefühle die Kontrolle übernehmen und sich verselbstständigen. Erschwerend kommt hinzu, dass diese überwältigenden Emotionen die Schule beeinträchtigen, Probleme in deinen Beziehungen verursachen und dich daran hindern, deine Ziele zu erreichen und deine Teenagerjahre zu genießen.
Don't Let Your Emotions Run Your Life for Teens ist mittlerweile ein Klassiker der Teenager-Selbsthilfe und hat bereits Tausenden von Teenagern geholfen, ihre Emotionen mit Hilfe der bewährten und wirksamen Dialektischen Verhaltenstherapie (DBT) in den Griff zu bekommen. Diese vollständig überarbeitete und aktualisierte zweite Auflage bietet noch mehr Strategien für den Umgang mit schwierigen Gefühlen und enthält neue Informationen darüber, wie man seine Emotionen akzeptiert, körperbasierte Übungen, um zur Ruhe zu kommen, und Tipps, die dir helfen, die Dinge im Leben zu erkennen, die dich glücklich und erfüllt machen.
Dieses Buch bietet einfache Techniken, die Ihnen helfen:
⬤ In Krisenzeiten ruhig und achtsam bleiben.
⬤ Effektiv mit unkontrollierten Emotionen umgehen.
⬤ Den Schmerz intensiver Emotionen lindern.
⬤ Mit Familie und Freunden zurechtkommen.
Wenn Sie bereit sind, die Kontrolle über Ihre Emotionen zu übernehmen, die beste Version von Ihnen zu sein und Ihre Ziele zu erreichen, hat dieses Arbeitsbuch alles, was Sie brauchen, um heute zu beginnen.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781684037360 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2021 |
| Seitenzahl: | 192 |
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