Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch wird von vielen Pädagogen, Therapeuten und Eltern wegen seines Ansatzes der Dialektischen Verhaltenstherapie (DBT) und seines potenziellen Nutzens für Teenager, insbesondere bei der Bewältigung von Emotionen und impulsivem Verhalten, positiv aufgenommen. Obwohl das Buch praktische Anwendungen enthält und leicht zugänglich ist, sind einige Rezensenten der Meinung, dass es besser für Erwachsene, insbesondere für Eltern oder Berater, als für Jugendliche geeignet ist. Kritiker bemängeln, dass sich das Buch mehr auf psychologische Konzepte als auf praktische Ratschläge stützt, und weisen auf Probleme mit der persönlichen Verantwortung bei der Emotionsregulierung hin.
Vorteile:⬤ Bietet ein leicht verdauliches Verständnis von DBT.
⬤ Hilfreich für Therapeuten und Berater, die mit Jugendlichen arbeiten.
⬤ Enthält praktische Beispiele und Übungen.
⬤ Nützlich für Eltern, die Wege suchen, mit ihren Teenagern zu kommunizieren.
⬤ Gut strukturiert und klar geschrieben.
⬤ Spricht Jugendliche vielleicht nicht direkt an; besser geeignet für Erwachsene/Eltern.
⬤ Einige Leser finden, dass es sich zu sehr auf die psychologische Theorie stützt, statt auf praktische Strategien.
⬤ Kritik an der zu starken Vereinfachung emotionaler Themen und der mangelnden Betonung der persönlichen Verantwortung.
(basierend auf 7 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Surviving the Emotional Roller Coaster: DBT Skills to Help Teens Manage Emotions
Inhalt des Buches:
Die Teenagerjahre sind ein Wechselbad der Gefühle. Wie kann man sie also überstehen? In diesem wichtigen Leitfaden bietet die führende Expertin für dialektische Verhaltenstherapie (DBT) und Teenager Sheri Van Dijk vier Kernkompetenzen an, die Ihnen dabei helfen, Ihre emotionalen Höhen und Tiefen zu bewältigen, großartige Beziehungen aufzubauen und zu gedeihen
Als Teenager erlebst du intensive Veränderungen in deinem Leben - sowohl körperlich als auch geistig. Zu allem Überfluss weißt du wahrscheinlich auch noch nicht, wie du mit deinen Emotionen auf positive und konstruktive Weise umgehen kannst. Surviving the Emotional Roller Coaster bietet evidenzbasierte Techniken, die dir helfen, deine Emotionen zu regulieren und ein Gleichgewicht in allen Lebensbereichen zu finden - sei es zu Hause, in der Schule oder mit Freunden und Gleichaltrigen. Wenn Sie lernen, Ihre Emotionen bewusster wahrzunehmen, werden Sie in der Lage sein, schwierige Gefühle zuzulassen, ohne auf destruktive Weise auf sie zu reagieren.
Sie werden auch die vier grundlegenden DBT-Fähigkeiten erlernen, die Ihnen helfen, mit Ihren Emotionen umzugehen: zentrale Achtsamkeit, Belastungstoleranz, Emotionsregulation und zwischenmenschliche Effektivität. Sie werden entdecken, wie Sie diese Fähigkeiten anwenden können, um mit einer Reihe negativer Emotionen umzugehen, wie z. B. geringes Selbstwertgefühl, Wut, Angst, Depression und mehr. Indem Sie die Art und Weise ändern, wie Sie auf Ihre Emotionen und auf andere reagieren, werden Sie in der Lage sein, bessere Beziehungen aufzubauen und sich dadurch sicherer zu fühlen.
Wenn Sie bereit sind, Ihre Gefühle zu verstehen und besser mit ihnen umzugehen, nicht mehr impulsiv zu handeln und sich in Momenten emotionalen Stresses zu beruhigen, wird Ihnen dieses Buch zeigen, wie.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781626252400 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2016 |
| Seitenzahl: | 224 |
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