Bewertung:
Das Buch wird für seine klare und praktische Herangehensweise an die Meditation hoch gelobt und bietet sowohl Anfängern als auch erfahrenen Praktizierenden wertvolle Einsichten und Anleitungen. Viele Leser schätzen die Geradlinigkeit, das Fehlen religiöser oder mystischer Elemente und den einnehmenden Schreibstil. Allerdings gibt es auch Kritik an den sich wiederholenden Inhalten und der Einbeziehung spiritueller Elemente durch den Autor.
Vorteile:⬤ Klarer und praktischer Leitfaden zur Meditation
⬤ leicht zu lesen und ansprechender Schreibstil
⬤ sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet
⬤ lässt religiöse und mystische Elemente weg
⬤ bietet wertvolle Einblicke in die Mechanismen der Meditation
⬤ bietet realistische Erwartungen für die Meditationspraxis.
⬤ Einige Leser finden den Inhalt repetitiv
⬤ es gibt Erwähnungen spiritueller Elemente, die nach Meinung einiger Leser vom Schwerpunkt des Buches ablenken
⬤ könnte nach einigen Rezensionen besser organisiert sein.
(basierend auf 11 Leserbewertungen)
Teach Yourself to Meditate in 10 Simple Lessons: Discover Relaxation and Clarity of Mind in Just Minutes a Day
(„EIN FERTIGER BAUSATZ. MAN MUSS NUR ZEIT HINZUFÜGEN.“)
Wenn Sie bereit sind, 15 Minuten pro Tag zu investieren, kann Ihnen Teach Yourself to Meditate in 10 Simple Lessons helfen, lebenslange Fähigkeiten zu entwickeln, die Ihre Gesundheit, Ihr Glück und Ihren Seelenfrieden verbessern werden.
Der Kurs in diesem Buch verlangt nicht, dass Sie ein komplexes Regelwerk befolgen, sondern lehrt Sie die wichtigsten Praktiken, darunter:
-Atmung.
-Haltung.
-Mantras.
-Körperwahrnehmung.
-Visualisierung.
-Losgelöstheit
| ISBN: | 9781569756010 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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