Die Grundlagen der Achtsamkeit: Wie man Achtsamkeit, Urteilsvermögen und Gelassenheit kultiviert

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,5 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Buch von Eric Harrison wird weithin für seine Klarheit, sein umfassendes Verständnis von Achtsamkeit und Meditation und seinen benutzerfreundlichen Ansatz gelobt, der es sowohl Anfängern als auch fortgeschrittenen Praktizierenden zugänglich macht. Die Leser schätzen die Art und Weise, wie er buddhistische Konzepte in einen säkularen Kontext überträgt und detaillierte Anleitungen zur Meditation gibt. Einige Kritiker weisen jedoch auf den abwertenden Ton des Autors gegenüber bestimmten buddhistischen Praktiken und Konzepten hin, der Bedenken hinsichtlich einer kulturellen Aneignung aufkommen lässt.

Vorteile:

⬤ Klar und prägnant
⬤ informativ über Achtsamkeit und Meditation
⬤ benutzerfreundliche Übersetzung buddhistischer Texte
⬤ ausgezeichnete Anleitungen zur Meditation
⬤ trennt die Ziele der Meditation von der buddhistischen Lehre
⬤ sowohl für Anfänger als auch für fortgeschrittene Leser geeignet
⬤ wird von pragmatischen und säkularen Lesern gut angenommen.

Nachteile:

⬤ Die ablehnende Haltung des Autors gegenüber dem Buddhismus und einigen seiner Konzepte
⬤ potenzielle Probleme der kulturellen Aneignung
⬤ einige Leser könnten den Ton als abschreckend empfinden.

(basierend auf 10 Leserbewertungen)

Originaltitel:

The Foundations of Mindfulness: How to Cultivate Attention, Good Judgment, and Tranquility

Inhalt des Buches:

Eine wesentliche Ergänzung zur Achtsamkeitsliteratur

Wer von uns möchte nicht in jeder Situation das Richtige vom Falschen und das Nützliche vom Unnützlichen unterscheiden können?

Vor dreißig Jahren - lange vor der modernen Achtsamkeitsbewegung - begann Eric Harrison, Meditation als säkulare, wissenschaftlich fundierte Therapie zu lehren. Paradoxerweise verwurzelte er seine Praxis in der ursprünglichen Lehre des Buddha: der Satipatthana Sutta.

Die 13 Schritte der Sutta bieten den Lesern den vollen Nutzen der Achtsamkeit: Aufmerksamkeit, gutes Urteilsvermögen und Gelassenheit. Nun bietet Harrison, der sein ganzes Leben damit verbracht hat, Zehntausende in Meditation zu unterrichten, sowohl eine neue Übersetzung der Sutta (die erste in modernem Englisch) als auch eine klare Anleitung, wie man sie heute anwenden kann.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781615192564
• Autor: Eric Harrison
• Verlag: Experiment
• Sprache: Englisch
• Einband: Hardcover
• Erscheinungsjahr: 2017
• Seitenzahl: 304