Bewertung:
Dieses Buch über Meditation hat aufgrund seiner Einfachheit und Praktikabilität, die es einem breiten Publikum zugänglich macht, positives Feedback erhalten. Die Rezensenten schätzen die prägnanten Erklärungen und die Einbeziehung kurzer, umsetzbarer Techniken, die leicht in den Alltag integriert werden können. Einige erwähnen, dass es Ängste lindert und ein klares Verständnis von Meditation ohne komplexen spirituellen Jargon vermittelt. Einige wenige Leser äußerten jedoch ihre Enttäuschung und gaben an, dass das Buch ihre Erwartungen nicht erfüllt hat.
Vorteile:⬤ Das Buch ist einfach, prägnant und leicht zu verstehen
⬤ es enthält praktische Meditationstechniken, die überall durchgeführt werden können
⬤ es ist sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Personen geeignet
⬤ viele Leser fanden es hilfreich, um Ängste zu reduzieren und Meditation zu einem Teil des Alltags zu machen
⬤ es bietet kurze Meditationen für einen vollen Terminkalender.
⬤ Einige Leser erwarteten mehr Tiefe oder Komplexität
⬤ ein paar hatten das Gefühl, dass es nicht ihren persönlichen Erwartungen oder Bedürfnissen entsprach
⬤ ein Rezensent erwähnte, dass es nicht für größere Gruppen mit Kindern geeignet sei.
(basierend auf 16 Leserbewertungen)
Flip the Switch: 40 Anytime, Anywhere Meditations in 5 Minutes or Less
Wann hat man in dieser hektischen Welt schon einmal die Gelegenheit, alles anzuhalten und zu meditieren? Flip the Switch bietet 50 erstaunlich einfache Antworten.
Man muss sich nicht in einem speziellen Raum der Stille aufhalten oder sich wie eine Brezel in den Lotussitz verdrehen, um zu meditieren - es gibt unzählige Gelegenheiten für schnelle Meditationen. Flip the Switch weist auf die Zeitlücken hin, die sich im Laufe des Tages ergeben (im Leerlauf an einer roten Ampel, beim Warten auf den Neustart des Computers, in der Schlange im Supermarkt), und lehrt speziell entwickelte Meditationen, die zu jeder dieser Situationen passen.
Die Spot-Meditationen des Buches sind ebenso gesund wie praktisch und bewirken viele der gleichen positiven Veränderungen wie eine lange Meditationssitzung und können sogar einen noch größeren Gesamtnutzen bieten, da die gesunden Veränderungen den ganzen Tag über immer wieder auftreten. Das Buch bietet schnelle und einfache Lösungen für den Abbau von Stress, die Verbesserung der Gesundheit, die Klärung von Gedanken, die Freisetzung von Kreativität, die Vertiefung von Emotionen und die Steigerung von Sinnesfreuden.
| ISBN: | 9781569754160 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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