Bewertung:
Derzeit gibt es keine Leserbewertungen. Die Bewertung basiert auf 27 Stimmen.
The Anxiety and Worry Workbook: The Cognitive Behavioral Solution
Wenn Sie eine dauerhafte Befreiung von unkontrollierbaren Ängsten suchen, ist dies das richtige Buch für Sie. Es basiert auf der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT), dem bewährten Behandlungsansatz, der über Jahrzehnte von dem bahnbrechenden Kliniker und Forscher Aaron T. Beck entwickelt und getestet wurde. Jetzt stellen Dr. Beck und sein Kollege David A. Clark die Werkzeuge und Techniken der CBT in diesem einfühlsamen Leitfaden zur Verfügung. Sorgfältig ausgearbeitete Arbeitsblätter (weitere Kopien können nach Bedarf heruntergeladen und ausgedruckt werden), Übungen und Beispiele spiegeln den Erfahrungsschatz der Autoren wider. Lernen Sie praktische Strategien, um Angstauslöser zu erkennen, die Gedanken und Überzeugungen, die zu Ängsten führen, in Frage zu stellen, sich gefürchteten Situationen sicher zu stellen und den Griff der Angst wirklich zu lockern - einen überschaubaren Schritt nach dem anderen. Die zweite Auflage wurde durchgehend aktualisiert und enthält Bewertungsübungen, die Ihnen helfen, Ihre Angst kennenzulernen.
Aktuelle Informationen über Panikattacken, soziale Ängste und andere Themen.
Zusätzliche Grafiken.
Und neue Tipps zur Problemlösung und Werkzeuge für den Erfolg.
| ISBN: | 9781462546169 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2023 |
| Seitenzahl: | 356 |
Derzeit verfügbar, auf Lager.
