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Originaltitel:
The Anxious Thoughts Workbook for Teens: CBT Skills to Quiet the Unwanted Negative Thoughts That Cause Anxiety and Worry
Inhalt des Buches:
Praktische und einfache Aktivitäten, die Ihnen helfen, sich von den ängstlichen, aufdringlichen und unerwünschten Gedanken zu befreien, die Ihre Angst und Depression nähren, damit Sie Ihre Ziele erreichen und erfolgreich sein können!
Stehen Ihnen negative, ängstliche Gedanken im Weg, wenn Sie Ihr Leben leben wollen? Du bist nicht allein. Die Teenagerjahre sind voller Veränderungen und Herausforderungen - vor allem in der heutigen unsicheren Welt. Es ist also kein Wunder, dass sich Teenager mehr denn je ängstlich fühlen! Die gute Nachricht ist, dass Sie diese beunruhigenden Gedanken hinter sich lassen und sich wieder den Dingen zuwenden können, die wichtig sind.
Dieses Arbeitsbuch basiert auf der evidenzbasierten kognitiven Verhaltenstherapie (CBT) und bietet einen personalisierten Ansatz, der dir hilft, ängstliche Gedanken endgültig zu überwinden. Sie lernen, wie Sie nicht hilfreiche und destruktive Denkgewohnheiten" ändern können, wie Sie aufhören, Ihre Gedanken als allmächtige Fakten" zu betrachten, und wie Sie die schwierigen Emotionen, die diese Gedanken begleiten können, bewältigen. Vor allem aber werden Sie entdecken, wie Sie giftige Negativität besiegen und Stärke im Positiven finden können - damit Sie im Leben mit Zuversicht vorankommen!
Wenn Sie nicht länger zulassen wollen, dass Ihre ängstlichen Gedanken Ihr Leben kontrollieren und Sie davon abhalten, Ihr Bestes zu geben, kann Ihnen dieses Arbeitsbuch zeigen, wie.
In diesen zunehmend schwierigen Zeiten brauchen Kinder und Jugendliche mehr denn je Ressourcen für ihre psychische Gesundheit. Mit mehr als 1,6 Millionen verkauften Exemplaren weltweit sind Instant Help Books einfach zu benutzen, nachweislich wirksam und werden von Therapeuten empfohlen.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781684038787 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2022 |
| Seitenzahl: | 144 |
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