Das Deck des Selbstmitgefühls: 50 achtsamkeitsbasierte Praktiken

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,5 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Buch mit den Selbstmitleidskarten hat gemischte Kritiken erhalten. Viele Nutzer finden die Karten hilfreich, um Selbstmitgefühl zu fördern und sinnvolle Diskussionen anzustoßen, insbesondere in therapeutischen und Gruppensituationen. Einige Rezensenten waren jedoch der Meinung, dass nicht alle Karten bei allen Menschen Anklang finden, was zu einer unterschiedlichen Wirksamkeit führt, und einige kritisierten die Einfachheit des Inhalts.

Vorteile:

⬤ Hilft, Selbstmitgefühl und Selbstvergebung zu entwickeln.
⬤ Wunderschöne Illustrationen und Präsentation.
⬤ Gut geeignet für Gruppendiskussionen und Therapiesitzungen.
⬤ Fördert die Selbstreflexion und das Setzen positiver Ziele.
⬤ Viele Nutzer berichten von transformativen Erfahrungen, wenn sie die Karten in einer Gruppenumgebung verwenden.
⬤ Geeignet für ein breites Spektrum von Nutzern, einschließlich Jugendlicher und Klienten mit psychischen Problemen.

Nachteile:

⬤ Nicht alle Karten sind für jeden geeignet, was zu unterschiedlichen Erfahrungen führen kann.
⬤ Manche finden den Inhalt zu einfach oder zu allgemein.
⬤ Einige Nutzer merkten an, dass die Karten für bestimmte Zielgruppen, wie z. B. Klienten mit geringerer Sehschärfe, möglicherweise nicht geeignet sind.
⬤ Karten, die den Benutzer auffordern, eigene Antworten zu geben, wurden als weniger nützlich kritisiert.

(basierend auf 67 Leserbewertungen)

Originaltitel:

The Self-Compassion Deck: 50 Mindfulness-Based Practices

Inhalt des Buches:

Kultivieren Sie Freundlichkeit und Mitgefühl für sich und andere

Das Self-Compassion Deck bietet 50 achtsamkeitsbasierte Übungen für den Einsatz zu Hause, im Klassenzimmer oder in der Therapiepraxis. Machen Sie diese einfachen, aber bedeutungsvollen Übungen des Mitgefühls und gewinnen Sie eine tiefere Wertschätzung für sich selbst und Ihr Leben.

Es ist erwiesen, dass die Praxis des Selbstmitgefühls Folgendes bewirkt

* das Wohlbefinden zu verbessern

* Emotionen zu regulieren

* Depressionen und Ängste zu verringern.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781683730385
• Autor: Christopher Willard
• Verlag: Pesi Pub & Media
• Einband: Andere