Bewertung:
Das Buch von Dr. Christopher Willard wird für seinen aufschlussreichen und optimistischen Ansatz im Umgang mit Traumata und dem Aufbau von Resilienz hoch gelobt. Die Leser schätzen die Fähigkeit des Autors, komplexe Konzepte zu vereinfachen und sie auf leicht verständliche Weise darzustellen, wobei er Humor und persönliche Geschichten einsetzt, um das Publikum zu fesseln. Das Buch bietet praktische Hilfsmittel für Heilung und persönliches Wachstum und ist damit eine wertvolle Ressource für alle, die schwierige Erfahrungen verarbeiten wollen. Einige Leser äußern sich jedoch besorgt über den Vorschlag, sozialen Aktivismus als Heilmittel für Ängste einzusetzen, und argumentieren, dass dies möglicherweise kein realistisches oder angemessenes Ziel für Menschen ist, die mit einem Trauma zu kämpfen haben.
Vorteile:⬤ Fesselnd und leicht zu lesen
⬤ Vereinfacht komplexe Themen im Zusammenhang mit Trauma und Resilienz
⬤ Bietet praktische Hilfsmittel und Übungen für die Heilung
⬤ Humor und persönliche Geschichten des Autors erhöhen den Wiedererkennungswert
⬤ Positive und hoffnungsvolle Botschaft über posttraumatisches Wachstum
⬤ Von Fachleuten für seine wertvollen Erkenntnisse empfohlen.
⬤ Schlägt sozialen Aktivismus als Mittel zur Bekämpfung von Traumata vor, womit einige Leser nicht einverstanden sind;
⬤ Erfordert erhebliche innere Arbeit für persönliches Wachstum, was entmutigend sein kann.
(basierend auf 8 Leserbewertungen)
How We Grow Through What We Go Through: Self-Compassion Practices for Post-Traumatic Growth
Verwandeln Sie Ihre alltäglichen Erfahrungen in eine Quelle der Stärke mit den leicht zu erlernenden Übungen in diesem erbaulichen Leitfaden für posttraumatisches Wachstum.
Trauma durchdringt jeden Aspekt unseres Lebens, besonders in den letzten Jahren zwischen Klimawandel, Fragen der sozialen Gerechtigkeit, der Coronavirus-Pandemie und mehr. Aber die Wahrheit ist, dass posttraumatisches Wachstum anstelle von posttraumatischem Stress nicht nur möglich, sondern wahrscheinlich ist. In diesem Buch werden Sie die Bedingungen und mitfühlenden Praktiken entdecken, die Wachstum und Resilienz möglich machen, einschließlich:
- Wie Sie Ihr Nervensystem durch die Regulierung Ihres Atems und Körpers regulieren können.
- Trauma-informierte Praktiken des Selbstmitgefühls, die Sie widerstandsfähiger gegenüber der Welt um Sie herum machen.
- Die Fähigkeit, Grenzen zu setzen, um Ihre Heilung zu unterstützen.
- Dutzende anderer Möglichkeiten, Ihre schwierigen Erfahrungen in Wachstum umzuwandeln.
Einfach und auf den Punkt gebracht, bietet jedes Kapitel Praktiken, Selbsteinschätzungen, aufschlussreiche wissenschaftliche Fakten und Ratschläge für die reale Welt - perfekt, um nach einem anstrengenden Tag ein oder zwei Seiten zu lesen oder mit anderen zu teilen, wenn sie eine Stärkung brauchen.
Die Herausforderungen des Lebens sind für niemanden einfach zu bewältigen. Die gute Nachricht ist, dass wir dazu veranlagt sind, sie in eine Quelle der Stärke zu verwandeln. Nehmen Sie dieses Buch zur Hand, wann immer Sie herausfinden wollen, wie wir durch das, was wir durchmachen, wachsen.
| ISBN: | 9781683648901 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2022 |
| Seitenzahl: | 176 |
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