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Zusammenfassung:Das Kochbuch erhält positives Feedback für seine köstlichen Rezepte und nützlichen Informationen über den Keto-Lebensstil, was es zu einer wertvollen Ressource sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Köche macht. Einige Nutzer finden die Rezepte jedoch aufgrund des Zeitaufwands und der Anzahl der benötigten Zutaten überwältigend, was es für Menschen mit einem vollen Terminkalender weniger geeignet macht.
Vorteile:Große Vielfalt an leckeren Rezepten, wertvolle Informationen über die Keto-Diät, einfache Navigation, gut für Anfänger geeignet, gut produziert mit attraktiven Bildern und einem hilfreichen Leitfaden für die Anpassung der Mahlzeiten an die Keto-Diät.
Nachteile:Viele Rezepte erfordern viele Zutaten, können überwältigend und zeitaufwändig sein, sind für Menschen, die in ländlichen Gebieten leben, möglicherweise nicht zugänglich, und einige Nutzer haben das Gefühl, dass die Rezepte zu sehr auf Gourmetniveau sind, anstatt einfache Alltagsoptionen zu bieten.
(basierend auf 195 Leserbewertungen)
Originaltitel:
The Beginner's Ketodiet Cookbook: Over 100 Delicious Whole Food, Low-Carb Recipes for Getting in the Ketogenic Zone, Breaking Your Weight-Loss Plateau
Inhalt des Buches:
Die Umstellung auf die Keto-Diät kann schwierig sein, aber diese „Einführungsphase“ muss nicht sein Die Bestsellerautorin des Keto-Diät-Kochbuchs, Martina Slajerova, erklärt die ersten schwierigen Wochen, in denen sich Ihr Stoffwechsel auf die Verbrennung von Fett statt Kohlenhydraten einstellt.
Die ketogene Diät hat sich zu einer der beliebtesten Diäten entwickelt, wenn es darum geht, Gewicht zu verlieren, Diabetes in den Griff zu bekommen und Krankheiten wie neurodegenerative Erkrankungen und Krebs vorzubeugen oder zu behandeln. Jedes Rezept in The Beginner's KetoDiet Cookbook ist so konzipiert, dass es den speziellen Nährstoffanforderungen der Einführungsphase gerecht wird.
Einige der Gerichte, die Sie genießen werden, sind: Frühstücks-Chili Entzündungshemmende Eierstichsuppe Ricotta & Paprika Mini-Tarts Avocado-Power-Balls Lachs-Ramen Dulce de Leche Fudge Schokoladen-Elektrolyt-Smoothies Von der schnellen „Keto-Grippe“-Hilfe über das Zügeln von Heißhungerattacken bis hin zur Vermeidung von Fallstricken wie falschen Makronährstoffbilanzen und „Null-Kohlenhydrat“-Ansätzen: Das KetoDiät-Kochbuch für Anfänger bringt Sie auf den richtigen Weg, um Gewicht zu verlieren, gesund zu werden und alle Vorteile der ketogenen Ernährung langfristig zu genießen.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781592338153 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2018 |
| Seitenzahl: | 208 |
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