Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch wird für seine leicht nachvollziehbaren Rezepte, die Verwendung von leicht zugänglichen Zutaten und die vielfältigen Mahlzeitenoptionen jenseits von Fleisch und Käse gelobt. Es ist optisch ansprechend gestaltet und bietet nützliche Informationen für diejenigen, die eine Keto-Diät beginnen. Einige Nutzer äußerten jedoch ihre Enttäuschung darüber, dass es die gleichen Rezepte wie ein früheres Kochbuch enthält, was seine Attraktivität für wiederkehrende Leser schmälern könnte.
Vorteile:Einfach zu befolgende Rezepte, leicht zugängliche Zutaten, eine Vielzahl von Gerichten, einschließlich Fisch und Gemüse, farbige Bilder, gute Informationen für Anfänger.
Nachteile:Enthält den gleichen Inhalt wie ein früheres Buch, was diejenigen enttäuschen könnte, die neue Rezepte erwarten.
(basierend auf 4 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Easy Keto Cooking: Lose Weight, Reduce Inflammation, and Get Healthy with Recipes, Tips, and Meal Plans
Inhalt des Buches:
Erfolgreiche Umstellung auf die fettverbrennende Keto-Diät mit fachkundiger Anleitung und 150 Rezepten, die Sie auf Kurs halten.
Sie haben Paleo und eine kohlenhydratarme Ernährung ausprobiert, aber reicht das aus, um Ihrem Stoffwechsel den nötigen Schub zu geben? Sind Sie mit Ihrer Gewichtsabnahme ins Stocken geraten? Was können Sie tun, um das überschüssige Gewicht wirklich zu verbrennen und gesünder zu leben? Bewältigen Sie diese Herausforderungen mit der ketogenen Diät - mit Lebensmitteln, die mehr gute Fette, mäßiges Eiweiß und wenig bis gar keine Kohlenhydrate enthalten, werden Sie weniger Hunger verspüren und Ihr Körper wird beginnen, Fette zu verbrennen, anstatt Kohlenhydrate und Glukose, die normalerweise Ihren Körper belasten.
Easy Keto Cooking, eine Adaption des Bestsellers The Beginner's Keto Diet Cookbook von Martina Slajerova, enthält die wichtigsten Informationen, die Sie für den Einstieg in die Diät benötigen und die besten Rezepte, die Sie zubereiten können, wobei das Fachwissen einer der meistverkauften Keto-Autoren auf dem Markt erhalten bleibt. Das Buch bietet eine Einführung in die Wissenschaft hinter der ketogenen Diät, einen grundlegenden Leitfaden für die Befolgung der Diät und zahlreiche praktische Lösungen für den Anfänger, einschließlich der Navigation durch die ersten schwierigen Wochen, in denen sich Ihr Stoffwechsel auf die Verbrennung von Fett statt Kohlenhydraten einstellt.
Jedes Rezept in Easy Keto Cooking ist so konzipiert, dass es die speziellen Nährstoffanforderungen der Einführungsphase erfüllt und perfekt mit ketogenen, kohlenhydratarmen, fettreichen, glutenfreien, getreidefreien, Paleo-, Ur- und Ahnen-Diäten kompatibel ist. Geben Sie Ihrem Körper den Schub, den er verdient, mit Suppen, Frühstück, Vorspeisen, Beilagen und Soßen, die völlig frei von: Getreide, Zucker, Kartoffeln, Hülsenfrüchten, Zusatzstoffen/künstlichen Süßungsmitteln und ungesunden Ölen/Fetten sind. Auch milchfreie Optionen sind enthalten. Nur einige der Gerichte, die Sie genießen werden:
⬤ Käsige Spinatpfannkuchen.
⬤ Hähnchen-Fleischbällchen Pho.
⬤ Mit Avocado gefüllte Power Balls.
⬤ Superfood-Pesto-Zoodles & Eier.
⬤ Seeteufel im Speckmantel mit Rahmspinat.
⬤ Schokoladen-Cupcakes mit deutscher Buttercreme.
⬤ Erdbeer-Sahne-Soda.
Von schnellen "Keto-Grippemitteln" und dem Zügeln von Heißhungerattacken bis hin zur Vermeidung von Fallstricken wie falschen Makronährstoffbilanzen und "Null-Kohlenhydrat"-Ansätzen - Easy Keto Cooking bringt Sie auf den richtigen Weg, um Gewicht zu verlieren, gesund zu werden und alle Vorteile der ketogenen Ernährung langfristig zu genießen.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9780760380215 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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