Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Kochbuch wird für seine einfachen, schnellen und köstlichen Keto-Rezepte hoch gelobt und eignet sich daher sowohl für Anfänger als auch für vielbeschäftigte Menschen. Es deckt eine breite Palette von Gerichten ab, von Hauptgerichten bis hin zu Soßen, mit klaren Nährwertangaben. Einige Nutzer finden jedoch die Angaben zur Vorbereitungszeit irreführend und würden sich mehr Bilder zu jedem Rezept wünschen. Einige Nutzer bemängeln die Dominanz bestimmter Zutaten wie Schmalz und Ghee, die sie als unattraktiv empfinden.
Vorteile:⬤ Einfache und schnelle Rezepte, die sich für einen geschäftigen Lebensstil eignen.
⬤ Die Rezepte verwenden leicht zugängliche Zutaten und verzichten auf Spezialitäten.
⬤ Gute Abwechslung bei verschiedenen Mahlzeiten, einschließlich Snacks und Desserts.
⬤ Jedes Rezept enthält detaillierte Nährwertangaben (Makros).
⬤ Attraktive Fotos, die die Visualisierung erleichtern.
⬤ Viele Nutzer berichten von gutem Geschmack und erfolgreichen Ergebnissen.
⬤ Einige Rezepte werden als zu einfach oder hauptsächlich für Anfänger geeignet angesehen.
⬤ Irreführende Vorbereitungszeiten, die die Vorbereitung der Zutaten nicht berücksichtigen.
⬤ Abhängigkeit von Zutaten wie Schmalz und Ghee, was einige Nutzer nicht mögen.
⬤ Fehlende Bilder für jedes Rezept.
⬤ Einige Nutzer waren der Meinung, dass der Inhalt auch online gefunden werden kann, und stellten die Notwendigkeit eines physischen Kochbuchs in Frage.
(basierend auf 280 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Quick Keto Meals in 30 Minutes or Less: 100 Easy Prep-And-Cook Low-Carb Recipes for Maximum Weight Loss and Improved Health
Inhalt des Buches:
Keto Meals in 30 Minutes or Less präsentiert Ihnen 100 köstliche Rezepte, die reich an gesunden Fetten sind - für Frühstück, Mittagessen, Abendessen und sogar Snacks - und die schnell, einfach, abwechslungsreich und lecker sind.
Die Keto-Diät gilt als der beste Ernährungsplan, um Gewicht zu verlieren, den Blutzucker stabil zu halten oder einfach nur um gesund zu bleiben. Allerdings bedeutet die Anpassung von Rezepten an die Keto-Diät einen zusätzlichen Zeitaufwand für das Kochen, die Zubereitung und oft auch für schwer zu findende Zutaten - Herausforderungen, die unmöglich zu bewältigen sind, wenn man nach einem anstrengenden Tag eine Mahlzeit auf den Tisch bringen muss. Und selbst Keto-Anhänger können sich nicht nur von Avocados und Speck ernähren.
Alle diese Ketose-Rezepte brauchen nur eine halbe Stunde, um auf den Tisch zu kommen, können in großen Mengen zubereitet oder in andere Gerichte eingebaut werden, wie z. B. Aufläufe, Slow-Cooker-Gerichte und mehr. Außerdem sind alle Zutaten leicht zu finden, so dass man nicht in Spezialgeschäften suchen muss.
Hier nur ein paar der tollen Rezepte:
⬤ Eier Florentine in Portobello-Pilzen.
⬤ Zimtschnecken-Pfannkuchen mit Soufflé.
⬤ Räucherlachs-Mangold-Wraps.
⬤ Büffelhühnersalat im Glas.
⬤ Steak-Salat mit Chimichurri.
⬤ Marokkanischer Couscous mit Halloumi.
⬤ Erdbeer-Rhabarber-Narrensaft.
⬤ Dreischichtige gefrorene Käsekuchen-Häppchen.
Mit Keto Meals in 30 Minuten oder weniger können Sie die Keto-Diät in Ihr geschäftiges Leben integrieren - ganz einfach und köstlich.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781592337613 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2017 |
| Seitenzahl: | 192 |
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