Bewertung:
Das Buch hat überwiegend positive Kritiken erhalten. Die Leser finden es hilfreich, schön geschrieben und praktisch für die Praxis der Achtsamkeit. Viele schätzen die Einfachheit des Buches und die verschiedenen Übungen, die es enthält. Einige Kritiker weisen jedoch darauf hin, dass die Informationen nicht neu sind und dass es dem Buch an Tiefe mangelt.
Vorteile:Hilfreich und leicht nachvollziehbar, enthält schöne Übungen zum Üben von Achtsamkeit, schön geschrieben und illustriert, tragbar und ansprechend, gut für Anfänger, toll als Geschenk.
Nachteile:Einige Leser waren der Meinung, die Informationen seien veraltet oder neu betitelt, es fehle ihnen an Substanz, und sie seien etwas enttäuschend.
(basierend auf 36 Leserbewertungen)
The Little Pocket Book of Mindfulness: Don't Dwell on the Past or Worry about the Future, Simply Be in the Present with Mindfulness Meditations
Durch die uralte buddhistische Praxis der Achtsamkeitsmeditation können wir lernen, auf unsere täglichen Erfahrungen zu achten und zufriedener und erfüllter mit unseren täglichen Aktivitäten zu werden. Mit der alten buddhistischen Praxis der Achtsamkeitsmeditation können wir lernen, unsere Aufmerksamkeit auf unsere täglichen Erfahrungen zu richten und mit unseren täglichen Aktivitäten zufriedener und erfüllter zu werden.
Vielen von uns fällt es schwer, einfach nur den gegenwärtigen Moment zu genießen. Wir verweilen entweder in der Vergangenheit oder machen uns Sorgen um die Zukunft und hangeln uns gedankenlos von einer Tätigkeit zur nächsten. Wenn wir nicht achtsam sind, verpassen wir die kleinen Momente, die oft unglaublich wertvoll sind - sei es ein schöner Park, durch den wir auf dem Weg zur Arbeit gehen, oder der Geschmack und die Konsistenz einer köstlichen Mahlzeit.
Bei der Achtsamkeitsmeditation achten wir auf unsere laufenden Erfahrungen, ob sie nun angenehm sind - wie die Freude über einen schönen sonnigen Tag -, unangenehm - ein Streit mit einem geliebten Menschen - oder neutral - wie die Erledigung von Hausarbeiten. Dieses „Kleine Taschenbuch“ ist die perfekte Einführung in die Achtsamkeit und enthält eine Fülle von leicht umsetzbaren Tipps und Vorschlägen, die es Ihnen ermöglichen, einfache achtsame Momente in Ihr tägliches Leben zu integrieren.
| ISBN: | 9781782492030 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2015 |
| Seitenzahl: | 208 |
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