Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch wird wegen seines aufschlussreichen Inhalts über Achtsamkeit, seines schönen Layouts und seiner effektiven Darstellung sehr geschätzt. Es bietet wertvolle Perspektiven und ist besonders für diejenigen hilfreich, die ihre Achtsamkeitsreise beginnen. Es wurden jedoch einige Probleme mit der Lesbarkeit des Drucks und kleinere physische Schäden festgestellt.
Vorteile:Hilfreicher Inhalt, schöne Illustrationen, durchdachte Organisation, wertvoll für Anfänger in Achtsamkeit, guter Service des Verkäufers.
Nachteile:Probleme mit der Lesbarkeit des Drucks aufgrund von Farbkontrasten, leichte Kratzer auf dem Einband.
(basierend auf 13 Leserbewertungen)
Originaltitel:
A Year of Living Mindfully: Week-By-Week Mindfulness Meditations for a More Contented and Fulfilled Life
Inhalt des Buches:
Erleben Sie ein Jahr lang ein achtsames Leben mit wöchentlichen Aktivitäten und Übungen sowie Arbeitsblättern zum Ausfüllen, die Ihnen helfen werden, ein stressfreieres, zufriedeneres und erfüllteres Leben zu führen.
„... der perfekte Leitfaden für alle, die sich auf den Weg zum Wohlbefinden machen. „ Zeitschrift Natural Health.
Anna Black glaubt, dass wir unser Wesen als den blauen Himmel sehen können und unsere Erfahrungen, gute wie schlechte, einfach als unpersönliches Wetter, das es von Zeit zu Zeit verdunkelt. Wir können schwierige Zeiten nicht verhindern, aber wir können uns selbst durch sie hindurchhelfen, indem wir uns durch Achtsamkeit, wöchentliche Aktivitäten und Meditationen mit unserer essenziellen Natur verbinden, um das Bewusstsein für den gegenwärtigen Moment zu kultivieren. Der Schwerpunkt liegt darauf, in Ihrem eigenen Tempo voranzukommen und einen Geist der Neugier auf die Momente, die Ihr Leben ausmachen, zu kultivieren. Um Ihnen dabei zu helfen, gibt es durchgehend Notizbuchseiten, auf denen Sie Ihre Erfahrungen erforschen können. Anna schlägt vor, aktiv Qualitäten zu kultivieren, die unsere emotionale Widerstandsfähigkeit stärken, so wie wir unsere körperliche Fitness durch Sport verbessern können. Wir können lernen, mit schwierigen Gefühlen umzugehen und auf unsere Erfahrungen zu reagieren, anstatt uns von ihnen vereinnahmen zu lassen.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781782496847 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2019 |
| Seitenzahl: | 192 |
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