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Starving the Exam Stress Gremlin: A Cognitive Behavioural Therapy Workbook on Managing Exam Stress for Young People
Gestresst von Prüfungen? Dann ist der Prüfungsstress-Gremlin in der Stadt.
Prüfungsängste und -sorgen sind seine Lieblingsspeise, und je mehr davon Sie ihm geben, desto größer wird er und desto gestresster werden Sie. Aber er kann gestoppt werden.
Hungern Sie ihn mit stressbedingten Gedanken, Gefühlen und Verhaltensweisen aus und spüren Sie, wie er und Ihr Stress verschwinden. Als Teil der preisgekrönten "Starve the Gremlin"-Reihe und voller ansprechender Aktivitäten erklärt dieses Selbsthilfe-Arbeitsbuch, was Prüfungsstress ist, wie er entsteht und welche Auswirkungen er haben kann - und vermittelt dem Leser ein Verständnis für seinen eigenen Prüfungsstress. Es basiert auf der kognitiven Verhaltenstherapie und ist voller Strategien, die dem Leser helfen, seinen Prüfungsstress zu bewältigen, indem er sein Denken und Handeln ändert.
Der Prüfungsstress-Gremlin kann von Jugendlichen ab 10 Jahren selbstständig oder unter Aufsicht bearbeitet werden. Da der Prüfungsstress unter unseren Jugendlichen immer mehr zunimmt, ist dieses wertvolle Hilfsmittel auch für Schulberater, Lehrkräfte, Jugendbetreuer, Sozialarbeiter und Eltern von Interesse.
| ISBN: | 9781849056984 |
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| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2017 |
| Seitenzahl: | 160 |
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