Den Stress-Gremlin aushungern: Ein Arbeitsbuch zur kognitiven Verhaltenstherapie zur Stressbewältigung für junge Menschen

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,7 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

In den Rezensionen wird hervorgehoben, dass das Buch wegen seiner Fähigkeit, komplexe Konzepte in leicht verständliche Inhalte aufzuschlüsseln, gut aufgenommen wird, was besonders für Schüler, die mit Stress zu kämpfen haben, nützlich ist. Es wird jedoch auch kritisiert, dass es für ältere Kinder zu kindlich ist und sich wiederholende Inhalte enthält. Es wird für therapeutische Zwecke empfohlen, ist aber möglicherweise nicht für alle Lernenden geeignet, insbesondere nicht für solche mit Lernschwierigkeiten.

Vorteile:

Leicht verständlich, hilfreich für Schüler, die ihren Stress erkennen, nützlich in therapeutischen Einrichtungen, wirkungsvolle Übungen, gut geeignet für jüngere Kinder.

Nachteile:

Nicht unterhaltsam, kann uninteressierte Kinder langweilen, enthält komplexe Sprache, die einige Schüler verwirren kann, zu kindisch für ältere Kinder (10+), repetitiver Inhalt, nicht für Lernbehinderte geeignet.

(basierend auf 9 Leserbewertungen)

Originaltitel:

Starving the Stress Gremlin: A Cognitive Behavioural Therapy Workbook on Stress Management for Young People

Inhalt des Buches:

Achten Sie auf den Stress-Gremlin - er liebt es, sich von Ihrem Stress zu ernähren, und je größer und dreister er wird, desto mehr Stress haben Sie. Wie kann man ihn aufhalten? Geben Sie ihm keinen Stress mehr zu fressen, und beobachten Sie, wie er und Ihr Stress verschwinden.

Starving the Stress Gremlin zeigt jungen Menschen, wie sie ihr Stressniveau durch eine Reihe effektiver Techniken, die auf kognitiven Verhaltensprinzipien basieren, in den Griff bekommen können. Spannende und unterhaltsame Aktivitäten sowie Geschichten aus dem wirklichen Leben anderer junger Menschen zeigen, wie unsere Gedanken mit unserem Verhalten und unseren Emotionen zusammenhängen. So können junge Menschen verstehen, warum sie gestresst sind, welche Auswirkungen Stress hat und wie sie ihren Stress-Gremlin "aushungern" können.

Dieses informative Arbeitsbuch ist leicht zu lesen und macht jungen Menschen ab 10 Jahren Spaß, die es entweder allein oder mit Hilfe eines Elternteils oder einer Fachkraft bearbeiten. Es ist auch ein wertvolles Hilfsmittel zur Stressbewältigung für alle, die mit jungen Menschen arbeiten, einschließlich Psychotherapeuten, Jugendbetreuern, Sozialarbeitern und Mitarbeitern im Bildungsbereich.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781849053402
• Autor: Kate Collins-Donnelly
• Verlag: Jessica Kingsley Publ Inc
• Einband: Taschenbuch
• Erscheinungsjahr: 2013
• Seitenzahl: 136