Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch bietet klare und fesselnde Einblicke in das Verständnis und die Bewältigung von Ängsten bei Teenagern durch nachvollziehbare Charaktere und Geschichten sowie praktische Strategien der kognitiven Verhaltenstherapie (KVT). Während viele Rezensionen die Wirksamkeit, Klarheit und Diskussionsfähigkeit des Buches loben, kritisieren einige, dass es zu wenig Engagement und potenziell beunruhigende Stereotypen enthält.
Vorteile:⬤ Klarer und ansprechender Lehrstil, der komplexe Themen vereinfacht.
⬤ Anschauliche Geschichten helfen Jugendlichen, ihre Ängste zu verstehen.
⬤ Wirksame CBT-Tools zur Bewältigung von Ängsten.
⬤ Positive Wirkung auf die Leser, die zu Diskussionen über Ängste führt.
⬤ Nützlich sowohl für Jugendliche als auch für Erwachsene, die mit Ängsten kämpfen.
⬤ Einige Jugendliche finden das Buch langweilig und wenig fesselnd.
⬤ Enthält potenziell anstößige Bilder und Metaphern, die Bedenken hinsichtlich Rassenstereotypen und Homophobie aufkommen lassen.
⬤ Es ist kein Ersatz für eine professionelle psychiatrische Behandlung.
(basierend auf 68 Leserbewertungen)
Originaltitel:
The Anxiety Survival Guide for Teens: CBT Skills to Overcome Fear, Worry, and Panic
Inhalt des Buches:
Hast du Probleme mit Ängsten? The Anxiety Survival Guide for Teens ist ein dringend benötigter Leitfaden, der dir hilft, dich endlich von den Sorgen und Grübeleien zu befreien, die dich daran hindern, deine Ziele zu erreichen.
Wenn du unter Angstzuständen leidest, können dich deine Ängste und Sorgen davon abhalten, dich selbstbewusst und unabhängig zu fühlen. Meilensteine im Leben eines Teenagers wie Freundschaften schließen, Verabredungen treffen, gute Noten bekommen oder reifere Aufgaben übernehmen, können viel schwieriger erscheinen. Und wenn es dir wie unzähligen anderen ängstlichen Teenagern geht, vermeidest du vielleicht sogar Situationen, die dir Angst machen, ganz und gar - so dass du in einem Kreislauf aus Sorgen und Vermeidung feststeckst. Wie kannst du also deine Angst in den Griff bekommen, bevor sie dich in den Griff bekommt?
Auf der Grundlage der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT) und der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) hilft Ihnen dieses Buch, Ihren "Affenverstand" zu identifizieren - den primitiven Teil des Gehirns, in dem ängstliche Gedanken entstehen. Sie werden auch feststellen können, ob Sie unter generalisierten Ängsten, Phobien, sozialen Ängsten, Panik und Agoraphobie, Zwangsstörungen oder Trennungsangst leiden. Dieses Buch ist voll von aussagekräftigen, aber dennoch einfachen Cartoon-Illustrationen und vermittelt Ihnen praktische Strategien, um selbst die schwierigsten Situationen zu meistern, die Sie bisher ängstlich oder besorgt gemacht haben.
Wenn Sie bereit sind, sich unabhängiger und selbstbewusster zu fühlen und Ihr Bestes zu geben, wird Ihnen dieses einzigartige Buch zeigen, wie.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781626252431 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2015 |
| Seitenzahl: | 208 |
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![Das Arbeitsbuch Schüchternheit und soziale Ängste für Jugendliche: CBT- und ACT-Fähigkeiten, die dir helfen, soziales Selbstvertrauen aufzubauen [Großdruck 16 Pt Edition] - The Shyness and Social Anxiety Workbook for Teens: CBT and ACT Skills to Help You Build Social Confidence [Large Print 16 Pt Edition]](/_/1/503/1503574-97dc.webp)