Bewertung:
Die Fast800-Diät von Dr. Mosley bietet eine Kombination aus zeitlich begrenzter Ernährung und einer 800-Kalorien-Diät, die auf eine schnelle Gewichtsabnahme und eine verbesserte allgemeine Gesundheit abzielt. Während viele Leser die Strategien für wirksam hielten und den ansprechenden Schreibstil schätzten, äußerten andere Bedenken hinsichtlich der spezifischen Ernährungsempfehlungen und des Mangels an detaillierten Anleitungen. Das Buch hat eine Mischung aus positiven und negativen Rückmeldungen erhalten, die die unterschiedlichen persönlichen Erfahrungen mit der Diät widerspiegeln.
Vorteile:⬤ Fesselnder und unterhaltsamer Schreibstil, der die Leser motiviert.
⬤ Effektiv bei der Gewichtsabnahme, wobei einige Benutzer von signifikanten Ergebnissen berichten (z. B. 33 Pfund in 16 Wochen).
⬤ Bietet einen flexiblen Ansatz für eine Diät, der eine mediterrane Ernährungsweise und zeitlich begrenztes Essen ermöglicht.
⬤ Enthält eine Vielzahl von Rezepten und Mahlzeitenplänen.
⬤ Unterstützt durch wissenschaftliche Referenzen, was Leser anspricht, die forschungsbasierte Ansätze schätzen.
⬤ Es fehlen detaillierte Lebensmittellisten und spezifische Hinweise zur Eiweißzufuhr, was von einigen als problematisch empfunden wurde.
⬤ Einige Rezepte werden als einfach oder unzureichend kritisiert.
⬤ Einige Leser berichteten über Hungergefühle oder Schwierigkeiten, sich an den Plan zu halten.
⬤ Das Buch bietet nach Ansicht einiger Leser Informationen, die bereits online verfügbar sind, und enthält keine neuen Erkenntnisse.
⬤ Gemischte anekdotische Belege hinsichtlich der Nachhaltigkeit der Gewichtsabnahme.
(basierend auf 39 Leserbewertungen)
The Fast 800 Diet: Discover the Ideal Fasting Formula to Shed Pounds, Fight Disease, and Boost Your Overall Health
Verlieren Sie bis zu zwanzig Pfund in vier Wochen! Entdecken Sie die nächste große "Gesundheitsrevolution" (The New York Times) mit diesem bahnbrechenden neuen Programm, das Ihnen helfen wird, Gewicht zu verlieren, Krankheiten zu besiegen und länger zu leben mit intermittierendem Fasten - von dem #1 New York Times Bestsellerautor von The FastDiet.
Millionen von Menschen auf der ganzen Welt haben mit Dr. Mosleys The FastDiet, das die unglaubliche Kraft des intermittierenden Fastens enthüllt, Gewicht verloren und Krankheiten besiegt. Klinische Studien zeigen, dass Fasten nicht nur beim schnellen Abnehmen hilft, sondern auch den Blutzuckerspiegel und die Herzgesundheit verbessert, die Gesundheit und Funktion des Gehirns fördert und sogar nachweislich das Risiko eines Krebsrückfalls verringert.
Basierend auf den neuesten Forschungsergebnissen und seiner persönlichen Erfahrung, vierzehn Pfund zu- und wieder abzunehmen, kehrt "der weltweit führende Guru der Darmgesundheit" (Dr. Barry Marshall, Träger des Nobelpreises für Medizin) mit einem noch effektiveren - und dennoch leichter zu befolgenden - Diätplan zurück, der darauf ausgelegt ist, maximale Vorteile aus dem Fasten zu ziehen. Die Fast800-Diät zeigt die ideale Fastenkalorienzahl für Gesundheit und Gewichtsabnahme auf: 800. Das leistungsstarke Drei-Phasen-Programm von Dr. Mosley basiert auf einem überschaubaren 800-Kalorien-Fastentag - ob Sie nun jeden Tag 800 Kalorien zu sich nehmen, bis Sie Ihr Ziel erreicht haben, oder ob Sie zweimal pro Woche 800 Kalorien zu sich nehmen - und ist darauf ausgelegt, den Gewichtsverlust zu beschleunigen und ein gesünderes Leben zu führen.
Phase 1: Ein kraftvoller Startschuss, der die Gewichtsabnahme beschleunigt.
Phase 2: Fasten Sie zweimal pro Woche, um Pfunde zu verlieren, ohne Ihren Stoffwechsel zu verlangsamen.
Phase 3: Entdecken Sie, wie Sie Ihr Gewicht halten können - ohne Kalorienzählen.
Mit über fünfundfünfzig köstlichen Rezepten, vierwöchigen Speiseplänen und inspirierenden Erfolgsgeschichten ist die Fast800-Diät ein einfaches und lebensveränderndes Programm, das Ihnen reale Ergebnisse liefert.
| ISBN: | 9781982106904 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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