Bewertung:
Die Rezensionen zu „La dieta del Ayuno“ zeigen eine Mischung aus Wertschätzung und Kritik. Viele Rezensenten schätzen das Buch für seine informative Herangehensweise an das intermittierende Fasten und seine möglichen gesundheitlichen Vorteile. Mehrere Nutzer erwähnen jedoch, dass es dem Buch an Tiefe mangelt, es sich wiederholt oder nicht genügend Details über den Mechanismus des Fastens liefert. Insgesamt wird das Buch zwar für seine leicht verständliche Anleitung und seine Effektivität gelobt, aber einige Leser waren der Meinung, dass es ihre Erwartungen nicht erfüllt hat.
Vorteile:⬤ Informativ und wichtig für die Gesundheit
⬤ bietet eine solide Grundlage für den Beginn des intermittierenden Fastens
⬤ leicht zu befolgen
⬤ berichtet über positive Ergebnisse
⬤ berücksichtigt individuelle Unterschiede im Lebensstil.
⬤ Es fehlt an Tiefe und detaillierten Erklärungen der Fastenmechanismen
⬤ sich wiederholender Inhalt
⬤ einige fanden die englische Version umfassender
⬤ nicht alle Leser waren der Meinung, dass es ihre Erwartungen erfüllt.
(basierend auf 11 Leserbewertungen)
Ist es möglich, an fünf Tagen in der Woche normal zu essen und dadurch schlanker und gesünder zu werden?
Die einfache Antwort lautet: Ja. Sie müssen lediglich die Kalorienzahl an zwei Tagen pro Woche auf 500 Kalorien für Frauen und 600 Kalorien für Männer begrenzen. Mit der FastDiet-Diät nehmen Sie schnell und einfach ab.
Wissenschaftliche Studien über intermittierendes Fasten zeigen, dass Sie, wenn Sie 5 Tage in der Woche essen und 2 Tage fasten, nicht nur schnell Pfunde verlieren, sondern auch Ihr Risiko für eine Reihe von Krankheiten wie Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und sogar Krebs verringern.
Auf der Grundlage von Erkenntnissen aus einer noch nie dagewesenen neuen Forschung erstellt dieses Buch ein Diätprogramm, das in ein geschäftiges Leben integriert werden kann. Enthält:
- Vierzig 500- und 600-Kalorien-Menüs, die schnell und einfach zuzubereiten sind.
Die FastDiet ist nicht einfach nur eine weitere Diät, sondern eine neue Art, über Essen nachzudenken, ein Lebensstil, der Ihre Gesundheit verändern kann. Dies ist Ihr unentbehrlicher Leitfaden für einfaches und effektives Abnehmen, ohne viel Aufhebens und ohne sich selbst zu entbehren.
| ISBN: | 9781476747538 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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