Just One Thing: Wie einfache Veränderungen Ihr Leben verändern können

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,5 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Buch enthält eine Vielzahl einfacher, wissenschaftlich fundierter Tipps zur Verbesserung des täglichen Lebens, der Gesundheit und des Wohlbefindens. Die Leserinnen und Leser schätzen die umsetzbaren Ratschläge und den verständlichen Schreibstil und empfinden sie oft als motivierend und leicht in die tägliche Routine einzubauen. Einige äußern jedoch, dass einige Inhalte für sie nicht neu sind und dass die Zusammenfassungen am Ende der Kapitel überflüssig sind.

Vorteile:

⬤ Bietet praktische, umsetzbare Tipps für Gesundheit und Wohlbefinden.
⬤ Leicht zu lesen und zu verstehen.
⬤ Viele Leser finden die Ratschläge motivierend und inspirierend.
⬤ Enthält wissenschaftliche Erklärungen zu den Empfehlungen.
⬤ Kurzes und leicht verdauliches Format, mit hilfreichen Abschnitten zu Beginn jedes Kapitels.

Nachteile:

⬤ Einige Leser empfanden den Inhalt als sich wiederholend oder mit wenig neuen Informationen.
⬤ Die Zusammenfassungen am Ende der Kapitel können als unnötig empfunden werden.
⬤ Der Wunsch nach einer stärkeren Betonung von Gewohnheiten für die geistige Gesundheit anstelle von überwiegend körperlichen Gesundheitstipps.

(basierend auf 150 Leserbewertungen)

Originaltitel:

Just One Thing: How Simple Changes Can Transform Your Life

Inhalt des Buches:

Dieses Buch basiert auf dem beliebten BBC-Podcast „Just One Thing“ und erweckt Dr. Mosleys Mission zum Leben, kleine, einfache Dinge zu entdecken, die Sie in Ihren Alltag einbauen können und die eine große Wirkung auf Ihre geistige und körperliche Gesundheit haben.

Wussten Sie, dass der Verzehr von Schokolade Ihrem Herzen gut tun kann, dass Singen Sie auf natürliche Weise „high“ machen kann und dass mehr Zimmerpflanzen Ihre Produktivität und Gehirnleistung steigern können?

Dr. Michael Mosley deckt eine Reihe von „Just One Things“ auf, deren Wirkung so überraschend und faszinierend ist, dass Sie sie unbedingt ausprobieren möchten. Er unterhält sich mit Experten, testet alle seine Tipps und holt sich sogar die Hilfe einiger besonderer Gäste, um Ihnen dabei zu helfen, diese eine kleine Sache zu finden, die wirklich etwas daran ändern könnte, wie Sie sich jeden Tag fühlen.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781780725512
• Autor: Michael Mosley
• Verlag: Mobius
• Sprache: Englisch
• Einband: Hardcover
• Erscheinungsjahr: 2022
• Seitenzahl: 208