Leserbewertungen
Zusammenfassung:Die Rezensionen zu diesem Buch über die basische Ernährung heben die potenziellen Vorteile für die Verbesserung der Gesundheit und des Verständnisses der Ernährung hervor, insbesondere für Menschen mit chronischen Gesundheitsproblemen. Viele Leser fanden die Informationen wertvoll und lebensverändernd, während andere das Buch als veraltet oder nicht wissenschaftlich fundiert kritisierten. Insgesamt scheint sich das Buch sowohl an Personen zu richten, die eine Ernährungsberatung suchen, als auch an diejenigen, die sich mit Ernährung oder Gesundheit beschäftigen. Die Meinungen über die praktische Anwendbarkeit und Lesbarkeit des Buches gehen jedoch weit auseinander.
Vorteile:⬤ Bietet wertvolle Informationen für Menschen mit chronischen Gesundheitsproblemen und kann zu einer besseren Gesundheit führen.
⬤ Leicht zu lesen und zu verstehen für Anfänger im Bereich Gesundheit und Ernährung.
⬤ Bietet praktische Ratschläge zum Ausgleich der Säure- und Basenaufnahme.
⬤ Leser berichten über positive Veränderungen ihrer Gesundheit, nachdem sie die Empfehlungen befolgt haben.
⬤ Umfassende Details über die Auswirkungen von Lebensmitteln auf das pH-Gleichgewicht und lehrreiche Einblicke.
⬤ Einige Rezensenten fanden das Buch trocken und schwer zu lesen.
⬤ Es fehlen aktuelle wissenschaftliche Referenzen und die Informationen sind möglicherweise veraltet.
⬤ Wenige Mahlzeitenpläne und Listen mit basischen Lebensmitteln machen es weniger praktisch zum schnellen Nachschlagen.
⬤ Einige Benutzer waren der Meinung, dass die Behauptungen im Buch zu weit gefasst sind und es an überzeugenden Beweisen mangelt.
⬤ Es bietet möglicherweise keine neuen Erkenntnisse für diejenigen, die bereits mit dem Säure-Basen-Konzept vertraut sind.
(basierend auf 179 Leserbewertungen)
Originaltitel:
The Acid-Alkaline Diet for Optimum Health: Restore Your Health by Creating pH Balance in Your Diet
Inhalt des Buches:
Diese erweiterte zweite Auflage bietet die neuesten Informationen zur Wiederherstellung des Säure-Basen-Gleichgewichts im Körper.
- Erörtert die Rolle von Enzympräparaten, präbiotischen und probiotischen Komplexen und Antioxidantien bei der Neutralisierung und Ausscheidung von Säuren.
- Behandelt die Beziehung zwischen richtiger Flüssigkeitszufuhr und essentieller Enzymaktivität und Säureausscheidung.
- Skizziert ein Beispiel für eine basische Entgiftungsdiät.
Die meisten Menschen nehmen eine Fülle von stark verarbeiteten Lebensmitteln zu sich, die den Körper übersäuern. Infolgedessen leiden sie unter gesundheitlichen Problemen, die von leichten Hautreizungen, chronischer Müdigkeit, Rückenschmerzen und Depressionen bis hin zu Arthritis, Geschwüren und Osteoporose reichen. Für eine optimale Gesundheit braucht der Körper ausgewogene Mengen an basischen und sauren Substanzen. In The Acid-Alkaline Diet for Optimum Health zeigt der Naturheilkundler und Entgiftungsexperte Christopher Vasey, wie eine einfache Ernährungsumstellung zur Wiederherstellung des Säure-Basen-Gleichgewichts zu enormen Verbesserungen der Gesundheit führen kann.
Mit zwei neuen Kapiteln bietet diese aktualisierte und erweiterte zweite Auflage die neuesten Informationen über die richtige Flüssigkeitszufuhr und Entsäuerung, wichtige basenbildende Nahrungsergänzungsmittel und wie man die im Körper angesammelten Säuren durch Darmreinigung ausscheiden kann. Es enthält auch ein neues, detailliertes Beispiel für eine basische Entgiftungsdiät. Anstatt basische und saure Lebensmittel nach ihrer chemischen Zusammensetzung einzuteilen, kategorisiert Vasey die Lebensmittel nach ihrer Wirkung auf den Körper und erklärt, dass einige Lebensmittel, wie z. B. Früchte, entweder eine basische oder eine säurebildende Wirkung haben können, je nachdem, wer sie isst. Er beschreibt, wie Sie Ihren Säuregehalt bestimmen und eine Ernährung zusammenstellen können, die für Ihre speziellen gesundheitlichen Bedürfnisse am besten geeignet ist.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781594771545 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2006 |
| Seitenzahl: | 208 |
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