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Introducing Cognitive Behavioral Therapy: An Essential Step by Step Guide to Developing a Six Week Plan to Overcome Anxiety, Depression and Negative T
Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, schon einmal unter Angstzuständen, Depressionen, Stress, Essstörungen, bipolaren Störungen oder anderen psychischen Problemen gelitten hat, wissen Sie genau, wie traumatisch eine solche Erfahrung sein kann. Psychische Probleme können nicht nur erhebliche emotionale Schäden verursachen, sondern auch dazu führen, dass Sie Ihr Selbstwertgefühl verlieren und Ihre Fähigkeit, mit Vielfalt umzugehen, beeinträchtigt wird.
Aber wussten Sie, dass Sie mit Hilfe der kognitiven Verhaltenstherapie (KVT) aus dem Leid und dem Kampf mit psychischen Problemen herauskommen und in Ihrem Leben erfolgreicher werden können?
"Einführung in die kognitive Verhaltenstherapie" ist Ihr umfassender Leitfaden, um die Grundlagen der kognitiven Verhaltenstherapie zu verstehen und Ihre inneren Gedanken zu nutzen, um dauerhafte Veränderungen in Ihrem Leben ohne ständige Kämpfe zu erreichen.
Dieses Buch zeigt Ihnen alles, was Sie über CBT wissen müssen. Mit diesem Buch werden Sie verstehen, was CBT ist, wie sie funktioniert, wie man sie einsetzt und wie man sie nutzt, um die beste Version von sich selbst zu werden. Auf den Seiten dieses speziellen Leitfadens verrät der Autor Daniel Anderson, wie Sie Ihr Gehirn neu verdrahten und sich mit CBT von Stress, Angst und aufdringlichen Gedanken befreien können.
Dieses Buch ist eine Selbsthilfe-Ressource mit praktischen Schritten, die Ihnen helfen werden, jedes psychische Problem, einschließlich Selbstzweifel und Angst, zu überwinden und ein Leben in Frieden und mit Sinn zu führen.
Jeder hat von Zeit zu Zeit mit psychischen Problemen zu kämpfen, und allein in den Vereinigten Staaten haben mehr als 44 Millionen Erwachsene eine psychische Erkrankung. Dies ist ein unverzichtbares Handbuch für Sie, um mit Hilfe der CBT mit diesen lebensverändernden Situationen umzugehen.
In diesem Handbuch erfahren Sie:
⬤ Die wichtige Rolle, die das Denken dabei spielt, wie Sie sich fühlen und was Sie tun.
⬤ Aktuelle Methoden zur Verbesserung Ihrer psychischen Gesundheit mit CBT
⬤ Wie Sie CBT anwenden können, um negative Denkmuster zu bekämpfen.
⬤ Wie Sie sich ein konkretes Ziel setzen, auf das Sie im Laufe von 6 Wochen hinarbeiten
⬤ Wie man mit CBT Angst, Stress und Depression bekämpft.
... und mehr
| ISBN: | 9781801446303 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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