Cognitive Behavioral Therapy (CBT): 2 Manuscripts - Introducing Cognitive Behavioral Therapy, Cognitive Behavioral Therapy Made Simple - Examples and
Sind Sie daran interessiert zu erfahren, wie Sie mit Hilfe der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT) das Leiden und den Kampf mit psychischen Problemen überwinden und in Ihrem Leben erfolgreicher werden können?
Zwei großartige Bücher, die ein helles Licht auf das Thema CBT werfen, sind in dieses Buch eingewoben. Hier ist ein umfassender 2-in-1-Leitfaden, der Ihnen zeigt, wie Sie evidenzbasierte CBT-Techniken einsetzen können, um eine breite Palette von Störungen wie Depressionen, Ängste, Süchte und alle Arten von psychosozialen Problemen zu behandeln und reale Herausforderungen zu bewältigen.
Dieses Buch erläutert das gesamte Konzept der CBT und ihre Vorteile und zeigt, wie Sie die Prinzipien der CBT anwenden können, um Ihre inneren Gedanken umzuprogrammieren, damit Sie Ihr Leben ohne ständige Kämpfe dauerhaft verändern und zu einem rationaleren Menschen werden können.
Dieses Buch ist perfekt für alle, einschließlich Studenten, Sportler, vielbeschäftigte Mütter, alternde Senioren und alle, die wissen wollen, wie man mit CBT die üblichen Behandlungsherausforderungen bewältigen kann.
Auf den Seiten dieses Buches werden Sie Folgendes entdecken:
⬤ Aktuelle Methoden zur Verbesserung Ihrer psychischen Gesundheit mit CBT.
⬤ Wie man mit CBT negative Denkmuster überwindet
⬤ Wie Sie die Kontrolle über Ihre Gedanken behalten und Ihr Leben positiv gestalten können.
⬤ Eine breite Palette von Übungen, die Ihnen helfen sollen, Ängste und andere psychische Probleme zu überwinden.
⬤ Wie Sie ein spezifisches Ziel definieren, auf das Sie im Laufe von 6 Wochen hinarbeiten können.
... und vieles mehr.
Wenn Sie wissen wollen, wie Sie dysfunktionale Emotionen angehen und ab sofort große Veränderungen in Ihrem Leben vornehmen können, dann ist dieses Buch genau das Richtige für Sie.
| ISBN: | 9781801446334 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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