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The Bible of Cognitive Behavioral Therapy Made Simple: 2 books in 1: Retrain Your Brain Using CBT to Overcome Anxiety, Fears, Phobias, Depression and
Trainieren Sie Ihr Gehirn mit CBT, um Angst, Ängste, Phobien, Depressionen und Panikzustände zu überwinden.
Haben Angststörungen dazu geführt, dass Sie die Dinge verpassen, die das Leben am lohnendsten machen? Haben Sie den Eindruck, dass Sie kaum in der Lage sind, sich wirklich auszuruhen und sich wohlzufühlen? Angststörungen können Ihr tägliches Leben in vielerlei Hinsicht beeinträchtigen, so dass es Ihnen unmöglich erscheint, die Dinge zu tun, die Sie interessieren oder die Ihr Leben verbessern können.
Die kognitive Verhaltenstherapie ist eine psycho-soziale Interventionstherapie. Sie konzentriert sich darauf, nicht hilfreiche oder schädliche kognitive Verhaltensweisen und Verzerrungen, die Sie daran hindern können, die Welt so zu sehen, wie sie wirklich ist, zu hinterfragen und zu verändern. Sie kann auch die Emotionsregulierung verbessern und beinhaltet Strategien zur Bewältigung von Auslösern, die Ihren Tag zum Stillstand bringen können.
Angstzustände können tiefgreifende Auswirkungen auf die Art und Weise haben, wie Sie Ihr Leben leben, was Sie erreichen können und welche Beziehungen Sie zu anderen Menschen haben. Manche Störungen sind so schwerwiegend, dass es wie eine Herkulesaufgabe erscheinen kann, morgens aus dem Bett zu kommen. Das Geheimnis ist jedoch, dass Sie es nicht so weit kommen lassen müssen. Die kognitive Verhaltenstherapie kann Ihr Leben drastisch revolutionieren und Ihre Lebenseinstellung zum Besseren wenden. Ganz gleich, ob Sie eine starke Phobie vor der Außenwelt haben, sich in sozialen Situationen nicht wohlfühlen oder unter starken Panikattacken leiden, die CTB ist für Sie da.
CBT ist etwas, das Sie nutzen können, um sich in Ihrem eigenen Leben und in Ihrer eigenen Situation wohler zu fühlen. Das Leben, das Sie leben wollen, ist möglich, auch wenn Ihre Angststörung Sie vielleicht glauben macht. Oft sind wir in der Lage, nach den Dingen zu greifen, die wir im Leben brauchen und wollen, aber unsere Ängste können uns so sehr von unseren Unzulänglichkeiten überzeugen, dass wir es nicht einmal versuchen. Ihre Angststörung belügt Sie.
Sie können Ihre Ziele erreichen
Deshalb bringt Ihnen dieses Paket:
⬤ Die Gründe und Mechanismen hinter Ihren Kämpfen mit der Angst.
⬤ Die Gründe, warum Ihre Angst Sie kontrolliert und nicht umgekehrt
⬤ Klinisch erprobte Techniken, die Sie durch die Episoden bringen.
⬤ Die Werkzeuge, um ein Leben frei von Phobien zu leben
⬤ Das Handwerkszeug, um die Ängste ohne Medikamente zu besiegen.
⬤ Dominanz über Ihre Angst, egal in welcher Situation
⬤ Was es bedeutet, achtsam zu sein, und wie man es erreicht.
Sicherlich ist meine Angststörung so schlimm, dass mir nicht mehr zu helfen ist.
Selbst wenn Sie aufgrund Ihrer Angst das Gefühl haben, dass es in dieser Welt nichts für Sie gibt, können die Techniken und Informationen in diesem Buch Sie wieder zum Leben erwecken: Erleben Sie die Begeisterung für Ihre Ziele und Wünsche wieder, erleben Sie soziale Situationen ohne Angst und Druck. Laden Sie dieses Buchpaket noch heute herunter und übernehmen Sie die Kontrolle über Ihre Angstzustände.
| ISBN: | 9781801445993 |
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| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
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