Abnehmen für ältere Frauen - Ein flexibler Diätplan

Gewichtsverlust für ältere Frauen (Gail Johnson)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Buch bietet eine auf abgepackten Lebensmitteln basierende Mahlzeitenplanung, die in erster Linie auf die Kalorienkontrolle abzielt. Es wird jedoch wegen veralteter Annahmen, unzureichender Berücksichtigung der Ernährung von Senioren und fehlender detaillierter Erläuterungen zu den Kalorienempfehlungen kritisiert.

Vorteile:

Bietet Mahlzeitenpläne, die auf leicht erhältlichen, abgepackten Lebensmitteln basieren; kann für diejenigen interessant sein, die bei der Mahlzeitenplanung Bequemlichkeit und Struktur suchen.

Nachteile:

⬤ Veralteter Schwerpunkt auf abgepackten Lebensmitteln mit wenig Rücksicht auf die Ernährungsqualität
⬤ begrenzte Erläuterung der Kalorienempfehlungen
⬤ geht von einer unrealistischen Kalorienzufuhr für Senioren aus
⬤ berücksichtigt nicht die unterschiedlichen Ernährungsbedürfnisse und die Qualität der Inhaltsstoffe.

(basierend auf 1 Leserbewertungen)

Originaltitel:

Weight Loss for Senior Women

Inhalt des Buches:

Weight Loss for Senior Women bietet sowohl Tagesmenüs mit als auch ohne Kochen. Jeden Tag, 60 Tage lang, entscheiden Sie, ob Sie kochen wollen oder nicht, und wählen dann ein passendes 1200-Kalorien-Tagesmenü.

Und die Auswahl ist groß. Insgesamt gibt es 90 Tagesmenüs - 45 Tagesmenüs ohne Kochen und 45 Tagesmenüs mit Kochen. Die Kochmenüs sind natürlich mit leckeren, leicht zuzubereitenden Rezepten versehen.

Sie werden überrascht sein, nicht nur, was Sie essen können, sondern auch, wie viel Sie essen können. Genießen Sie Nudeln, Pfannkuchen, Schwertfisch, Hamburger und vieles mehr.

Mit diesem Abnehmprogramm nehmen die meisten älteren Frauen zwischen 16 und 24 Pfund ab. Kleinere Frauen, ältere Frauen und weniger aktive Seniorinnen nehmen vielleicht etwas weniger ab, während größere Frauen, jüngere Seniorinnen und aktivere Seniorinnen oft sehr viel mehr abnehmen.

Weight Loss for Senior Women ist eine weitere vernünftige, flexible und leicht zu befolgende Diät von NoPaperPress. Und weil die Diät keine Modeerscheinung ist und sich nicht auf Gimmicks stützt, wird sie auch in 10 oder 20 Jahren noch genauso gültig sein wie heute.