Leserbewertungen
Zusammenfassung:In den Rezensionen wird das Buch von Dr. Neal Barnard als wertvolle Ressource zum Thema Ernährung hervorgehoben, die den Zusammenhang zwischen Ernährung und hormoneller Gesundheit betont. Die Leser schätzen die leicht verständlichen wissenschaftlichen Erklärungen, die praktischen Tipps und die Einbeziehung veganer Rezepte. Während viele das Buch als informativ und transformativ für ihre Gesundheit empfanden, kritisierten einige, dass es sich wiederholt oder ihre Erwartungen hinsichtlich der Tiefe nicht erfüllt.
Vorteile:⬤ Informativ und gut geschrieben
⬤ gibt Einblicke in die Auswirkungen der Ernährung auf die Gesundheit, insbesondere auf die Hormone
⬤ enthält praktische Tipps und vegane Rezepte
⬤ leicht zu lesen mit klaren wissenschaftlichen Erklärungen
⬤ ermutigt zu Veränderungen und zur Stärkung der Selbstverantwortung bei der Wahl der Ernährung
⬤ kann verschiedene Gesundheitszustände begünstigen
⬤ für ein breites Publikum empfohlen.
⬤ Sich wiederholender Inhalt
⬤ einige Leser erwarteten mehr Tiefe in Bezug auf die hormonelle Wissenschaft
⬤ gewisse Vergleiche mit anderen Autoren ließen vermuten, dass es nicht so innovativ war
⬤ einige Rezensionen bemerkten minimale Aufmerksamkeit für die Gesundheit von Männern
⬤ einige wenige hatten Probleme mit dem physischen Zustand des Buches bei der Lieferung.
(basierend auf 138 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Your Body in Balance: The New Science of Food, Hormones, and Health
Inhalt des Buches:
Dieses landesweit meistverkaufte Buch erklärt die schockierende neue Wissenschaft darüber, wie Hormone im Körper Verwüstungen anrichten, und die köstliche Lösung, die die Gesundheit verbessert, Schmerzen lindert und sogar beim Abnehmen hilft.
Versteckt in alltäglichen Lebensmitteln liegen die Ursachen für eine überraschende Reihe von Gesundheitsproblemen: Unfruchtbarkeit, Menstruationsbeschwerden, Gewichtszunahme, Haarausfall, Brust- und Prostatakrebs, Hitzewallungen und vieles mehr. Alle diese Erkrankungen haben eines gemeinsam: Sie werden durch Hormone ausgelöst, die sich in Lebensmitteln verstecken oder durch die Lebensmittel, die wir essen, beeinflusst werden.
Ihr Körper im Gleichgewicht bietet eine schrittweise Anleitung, um zu verstehen, was die Ursache Ihres Leidens ist - und was Sie tun können, um sich schnell besser zu fühlen. Nur wenige Menschen wissen, dass ein einfaches Lebensmittelrezept Ihnen helfen kann, all diese Probleme und noch mehr zu bewältigen, indem es Ihr Hormongleichgewicht sanft wiederherstellt - mit Vorteilen, die mit Medikamenten konkurrieren. Dr. med. Neal Barnard, eine führende Autorität auf dem Gebiet der Ernährung und Gesundheit, gibt einen Einblick, wie Ernährungsumstellungen jahrelangen Stress, Schmerzen und Krankheiten lindern können. Darüber hinaus bietet er köstliche und einfach zuzubereitende Rezepte zum Hormonausgleich, darunter:
⬤ Blumenkohl Buffalo Chowder.
⬤ Kung Pao Salat Wraps.
⬤ Butternuss-Frühstücks-Tacos.
⬤ Mediterrane Kroketten.
⬤ Apfelkuchen-Nachos.
⬤ Brownie Batter Hummus.
Your Body in Balance gibt Menschen, die mit Gesundheitsproblemen kämpfen, neue Hoffnung. Tausende von Menschen haben bereits ihr Leben und ihre Gesundheit durch die in diesem Buch beschriebene strategische Ernährungsumstellung wiedererlangt. Ob Sie nun ein bestimmtes Leiden behandeln wollen oder auf der Suche nach einer besseren allgemeinen Gesundheit sind, Dr. Neal Barnard bietet einen einfachen Weg zur Schmerzlinderung, Gewichtskontrolle und lebenslangen Gesundheit.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781538747421 |
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| Verlag: | |
| Einband: | Hardcover |
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