Leserbewertungen
Zusammenfassung:Die Rezensionen zu „Keto Clarity“ zeigen eine Mischung aus persönlichen Erfolgsgeschichten und Skepsis gegenüber der von den Autoren Jimmy Moore und Dr. Eric Westman propagierten ketogenen Diät. Viele Leser schätzen die wissenschaftliche Untermauerung und die praktischen Ratschläge, die in dem Buch gegeben werden, zusammen mit den persönlichen Anekdoten über die Gewichtsabnahme-Reisen der Autoren. Einige Kritiken weisen jedoch auf die emotionalen und psychologischen Aspekte hin, die mit den Essgewohnheiten verbunden sind, sowie auf die Möglichkeit eines übermäßigen Konsums.
Vorteile:⬤ Umfassender und wissenschaftlicher Ansatz für die ketogene Diät.
⬤ Viele Leser berichten über erfolgreiche Gewichtsabnahme und gesundheitliche Verbesserungen.
⬤ Bietet praktische Schritte zur Umsetzung einer ketogenen Diät, einschließlich Rezepten und Ratschlägen zur Makronährstoffbilanz.
⬤ Die Zusammenarbeit mit verschiedenen Ernährungsexperten macht das Buch glaubwürdig.
⬤ Die Leser berichten von mehr Energie, besserer Stimmung und der Rückbildung verschiedener Gesundheitsprobleme.
⬤ Einige Leser finden, dass es dem Autor, Jimmy Moore, aufgrund seiner früheren Gewichtskämpfe an Glaubwürdigkeit mangelt.
⬤ Das Buch kann als zu technisch und zu detailliert erscheinen.
⬤ Einige Rezensenten sind der Meinung, dass die Diät ungesunde Essgewohnheiten verstärken kann.
⬤ Einige Leser wünschen sich detailliertere Nährwertangaben in den Rezepten.
(basierend auf 1533 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Keto Clarity: Your Definitive Guide to the Benefits of a Low-Carb, High-Fat Diet
Inhalt des Buches:
Haben Sie eine kohlenhydratarme Ernährung nur als Mittel zum Abnehmen betrachtet? Was wäre, wenn Sie erfahren würden, dass die Kombination einer kohlenhydratarmen Ernährung mit einer hohen Fettzufuhr eine starke therapeutische Wirkung auf eine Vielzahl von Gesundheitszuständen hat, von denen die meisten Menschen glauben, dass sie mit Medikamenten kontrolliert werden müssen?
Genau darum geht es bei Keto Clarity. Jimmy Moore, der weltweit führende Blogger und Podcaster für kohlenhydratarme Ernährung, hat sich mit seinem Co-Autor Dr. Eric C. Westman, einem praktizierenden Internisten und Forscher auf dem Gebiet der kohlenhydratarmen Ernährung, zusammengetan, um Ihnen die kristallklaren Informationen zu liefern, die Sie brauchen, um zu verstehen, worum es bei der ketogenen Ernährung geht und warum sie das fehlende Element auf Ihrem Weg zu optimaler Gesundheit sein könnte. Dieses Buch enthält exklusive Interviews mit zwanzig weltweit führenden Persönlichkeiten aus verschiedenen Bereichen, die ihr umfassendes Fachwissen und ihre Erfahrung mit diesem Ernährungsansatz einbringen. Moore und Westman erklären klar und deutlich, warum Ketose normal ist, wie dieser Ernährungsansatz von vielen medizinischen Fachleuten therapeutisch eingesetzt wird, eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, die Ihnen hilft, mehr Ketone zu produzieren und Ihre Fortschritte zu verfolgen, echte Erfolgsgeschichten von Menschen, die eine ketogene Ernährung anwenden, und vieles mehr.
Es werden die soliden Beweise für die Ketose bei vielen chronischen Gesundheitsproblemen unserer Zeit vorgestellt, darunter Epilepsie, Typ-2-Diabetes, Fettleibigkeit, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, metabolisches Syndrom, polyzystisches Ovarsyndrom (PCOS), Reizdarmsyndrom (IBS), Sodbrennen (GERD) und nichtalkoholische Fettlebererkrankung (NAFLD). Auch bei der Behandlung von Alzheimer, Parkinson, Demenz, psychischen Erkrankungen, Schizophrenie, bipolaren Störungen, Depressionen, Narkolepsie und Schlafstörungen gibt es gute Belege für die ketogene Diät. Außerdem erfahren Sie Einzelheiten über die neuen wissenschaftlichen Erkenntnisse, die sich bei der Behandlung von Krebs, Autismus, Migräne, chronischen Schmerzen, Hirnverletzungen, Schlaganfall, Nierenerkrankungen und vielem mehr als sehr vielversprechend erweisen.
Keto Clarity ist Ihr definitiver Leitfaden für die Vorteile einer kohlenhydratarmen, fettreichen Ernährung. Jimmy Moores einjähriges wissenschaftliches Experiment zur Ketose, bei dem er seine Produktion von Ketonen und Blutzucker mit Hilfe ausgeklügelter Bluttests verfolgte und überwachte, um bemerkenswerte Auswirkungen auf sein Gewicht und seine Gesundheit zu erzielen, wird ebenso ausführlich beschrieben wie Einkaufslisten für Lebensmittel, mehr als 25 kohlenhydratarme und fettreiche Rezepte und ein 21-Tage-Essensplan, der Sie bei der Umstellung auf eine ketogene Lebensweise unterstützt. Keto Clarit y gibt Ihnen eine ganz neue Perspektive auf die Arbeit, die der verstorbene, großartige Dr. Robert C. Atkins mit seiner Förderung des kohlenhydratarmen Ansatzes in den 1960er Jahren begonnen hat. Diese Revolution wird in diesem Buch kühn fortgesetzt und wird Ihr Paradigma über Ernährung und Gesundheit für immer verändern!
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781628600070 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Hardcover |
| Erscheinungsjahr: | 2014 |
| Seitenzahl: | 306 |
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