Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch über die Keto-Diät wird für seine Fülle an Informationen, seine leicht verständlichen Erklärungen und seine effektiven Rezepte hoch gelobt, so dass es sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Keto-Anhänger geeignet ist. Während die meisten Rezensionen die Klarheit und Tiefe des Inhalts sowie das schöne Design und die Fotografien loben, merken einige Kritiker an, dass die Informationen für fortgeschrittene Keto-Praktizierende möglicherweise zu grundlegend sind.
Vorteile:⬤ Umfassende und leicht zugängliche Informationen über Keto-Prinzipien und Ernährung.
⬤ Gut gegliederter Inhalt mit leicht verständlicher Sprache.
⬤ Schönes Design, farbenfrohe Seiten und reichlich Fotos.
⬤ Große Vielfalt an fantastischen Rezepten mit visuellen Darstellungen.
⬤ Positives Feedback von neuen und erfahrenen Keto-Diätetikern.
⬤ Fesselnder Schreibstil, der das Lernen zum Vergnügen macht.
⬤ Einige fortgeschrittene Keto-Praktiker finden die Informationen zu grundlegend.
⬤ In einigen Rezensionen wurde erwähnt, dass einige Rezepte zu komplex sind oder Zutaten enthalten, die nicht für alle geeignet sind (z. B. Milchprodukte, Schweinefleisch).
(basierend auf 67 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Real Food Keto: Applying Nutritional Therapy to Your Low-Carb, High-Fat Diet
Inhalt des Buches:
Die ketogene Diät ist derzeit in aller Munde, und das aus gutem Grund - eine kohlenhydratarme, fettreiche Ernährung ist ein hocheffektiver Weg, um den Blutzucker- und Insulinspiegel zu senken, Entzündungen zu reduzieren, die Energie zu steigern, die Stimmung zu stabilisieren und vieles mehr. Aber viel zu viele Menschen versuchen, sich ketogen zu ernähren, ohne den Schwerpunkt ihrer Ernährung auf echte, vollwertige Lebensmittel zu verlagern. Genau darüber versucht Real Food Keto die Leser aufzuklären - und erklärt, warum Vollwertkost ein entscheidendes Element ist, um Ihr Streben nach Ketose zu optimieren.
Die Ernährungstherapeutin Christine Moore hat sich mit ihrem Mann, dem Gesundheitspodcaster und internationalen Bestsellerautor Jimmy Moore (Keto Clarity, The Ketogenic Cookbook und The Keto Cure), zusammengetan, um Ihnen zu helfen, die Prinzipien der Ernährungstherapie auf einen gesunden kohlenhydratarmen Lebensstil anzuwenden. Die meisten Menschen denken, dass eine ketogene Diät all ihre Gesundheits- und Gewichtsprobleme lösen wird, aber dieses Buch erklärt, dass es manchmal ein wenig Feinabstimmung in der Ernährung und Nahrungsergänzung braucht, um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen. Real Food Keto bietet detaillierte Informationen zu einer Vielzahl von Themen, die in ketogenen Kreisen selten diskutiert werden, darunter.
- Verdauung.
- Blutzuckerregulierung.
- Entgiftung.
- Endokrine Funktion.
- Vitamin- und Mineralstoffdefizite.
- Hydratation.
- Magensäure.
- Die Bedeutung des Verzehrs echter Lebensmittel... und noch viel mehr!
Real Food Keto enthält auch Informationen über bestimmte Lebensmittel, die die richtigen Vitamine und Mineralien liefern, Ressourcen, wo man hochwertige Lebensmittel findet, und eine Verbindung zu Ernährungstherapeuten, die Ihnen bei Ihrer ketogenen Ernährung helfen können. Eine unglaubliche Sammlung erstaunlicher Keto-Rezepte von der internationalen Bestseller-Kochbuchautorin Maria Emmerich rundet diesen kohlenhydratarmen, fettreichen, ketogenen Ansatz zur Selbstheilung von innen heraus ab.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781628603163 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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