Bewertung:
Das Buch hat allgemein positives Feedback erhalten, weil es einen nachvollziehbaren Inhalt und hilfreiche Übungen enthält, die darauf abzielen, negative Gedanken zu bewältigen und das geistige Wohlbefinden zu steigern. Viele Leser schätzen den zugänglichen Schreibstil des Autors, das schöne Layout und die Mischung aus persönlichen Anekdoten und praktischen Ratschlägen. Einige Kritiken bringen jedoch ihre Enttäuschung zum Ausdruck und weisen darauf hin, dass das Buch ihre Erwartungen nicht erfüllt oder nicht die erwartete Hilfe bietet.
Vorteile:Sympathischer und persönlicher Schreibstil.
Nachteile:Effektive Übungen und Anregungen zur Selbstreflexion.
(basierend auf 110 Leserbewertungen)
Quiet: Learning to Silence the Brain Chatter and Believing That You're Good Enough
In Quiet geht Fearne Cotton der Frage nach, warum so viele von uns sich fragen, ob wir "gut genug" sind oder jemals sein werden. Dieses wunderschöne Buch mit Fearnes kreativen, handgezeichneten Illustrationen und Denkanstößen, die den Geist beruhigen, bringt den inneren Kritiker zum Schweigen und verhindert, dass man sich ständig selbst sabotiert.
Quiet enthält Interviews mit Menschen, die Fearne geholfen haben, ihre Fehler zu akzeptieren und ihre eigenen Unvollkommenheiten zu lieben, sowie Ratschläge, wie man Fehlinformationen und den manchmal drängenden Lärm von Familie, Arbeit und Freunden, der unsere Verunsicherung und Selbstzweifel schüren kann, ausblenden kann.
Fearne spricht ehrlich und offen darüber, wie es ist, in der Öffentlichkeit zu leben, und teilt einige der Methoden und praktischen Aktivitäten, die sie anwendet, um negatives Online-Geschwätz und Trolle zu ignorieren. Sie kennt die erschreckenden Statistiken und Forschungsergebnisse, die soziale Medien mit dem Anstieg von Depressionen, Angstzuständen und anderen psychischen Problemen bei jungen Menschen in Verbindung bringen, und gibt Ratschläge, wie wir in einer Zeit des ständigen Teilens, des übermäßigen Teilens und der allgemeinen Fehlinformationen darüber, was "gut" oder "schlecht" für uns ist, selektiver auf das hören können, was uns gesagt wird.
Hören Sie auf, mit all dem Lärm da draußen zu konkurrieren, und akzeptieren Sie, dass die Stille Ihre bisher stärkste Kraft sein könnte.
| ISBN: | 9781409183143 |
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| Einband: | Hardcover |
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