Radikales Mitgefühl: Mit der Praxis des Regens lernen Sie, sich selbst und Ihre Welt zu lieben

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,7 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Nutzer loben „Radical Compassion“ von Tara Brach für seine praktische Anleitung zu Selbstmitgefühl und emotionalem Bewusstsein durch die RAIN-Methode. Das Buch wird als aufschlussreich, gut strukturiert und transformativ beschrieben, was es für jeden geeignet macht, der spirituelles Wachstum und Heilung sucht. Die Leserinnen und Leser schätzen die Einbeziehung von Geschichten und Übungen, die das Verständnis und die Anwendung von Mitgefühl im täglichen Leben erleichtern.

Vorteile:

Das Buch wird für seine praktische und leicht verständliche Anleitung zu Selbstmitgefühl und emotionaler Verarbeitung gelobt. Die Leserinnen und Leser finden die RAIN-Methode hilfreich, um ihre Emotionen und Auslöser zu bewältigen. Der Text wird als brillant und fesselnd beschrieben, mit klaren Übungen, die in das tägliche Leben integriert werden können. Viele haben die Fähigkeit des Buches erwähnt, Heilung und Selbsterkenntnis zu fördern.

Nachteile:

Einige Leser merkten an, dass das Buch zwar großartige Einsichten bietet, die Anwendung der Übungen jedoch bewusste Anstrengung erfordern kann. Einige waren der Meinung, dass nicht jeder für die tieferen Themen des Buches offen ist, was darauf hindeutet, dass das Buch nicht bei allen Menschen Anklang findet, insbesondere nicht bei denen, die sich gegen Selbstverbesserung sträuben.

(basierend auf 96 Leserbewertungen)

Originaltitel:

Radical Compassion: Learning to Love Yourself and Your World with the Practice of Rain

Inhalt des Buches:

Eine der beliebtesten und vertrauenswürdigsten Achtsamkeitslehrerinnen Amerikas bietet einen Rettungsanker für schwierige Zeiten: die RAIN-Meditation, die unseren Mut und unser Herz erweckt.

Tara Brach ist eine Lehrerin aus der Praxis, die mit ihrer Arbeit dem immer stärker werdenden Ansturm von Nachrichten, Konflikten, Anforderungen und Ängsten begegnet - Belastungen, die uns auf Autopilot umherhetzen lassen und uns von der Präsenz und Kreativität abschneiden, die unserem Leben Sinn geben. In diesem zu Herzen gehenden und zutiefst praktischen Buch bietet sie ein Gegenmittel an: eine leicht zu erlernende Meditation in vier Schritten, die schnell den Griff schwieriger Emotionen und einschränkender Überzeugungen lockert.

Jeder Schritt der Meditationspraxis ( R ecognize, A llow, I nvestigate, N urture) wird durch denkwürdige Geschichten zum Leben erweckt, die Tara und ihre Schüler erzählen, wie sie mit Gefühlen der Überforderung, des Verlusts und der Selbstverleugnung, mit schmerzhaften Beziehungen und vergangenen Traumata umgehen - und wie sie Schritt für Schritt die Quellen der Liebe, der Vergebung, des Mitgefühls und der tiefen Weisheit entdecken, die in uns allen lebendig sind.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9780525522812
• Autor: Tara Brach
• Verlag: Viking Hardcover
• Einband: Hardcover
• Erscheinungsjahr: 1900