Leserbewertungen
Zusammenfassung:Dr. Aihan Kuhns „Tai Chi for Depression“ kombiniert westliche und östliche Methoden zur Behandlung von Depressionen und bietet ein strukturiertes 10-Wochen-Programm, das Tai Chi einschließt. Während viele die inspirierende Herangehensweise und die praktischen Schritte loben, weisen einige Kritiker auf einen Mangel an Tiefe bei bestimmten Erklärungen und verschiedenen Perspektiven auf die psychische Gesundheit hin.
Vorteile:Das Buch bietet eine hilfreiche Einführung in die Kombination westlicher und östlicher Methoden zur Behandlung von Depressionen, bietet klare wöchentliche Aktionspläne und stellt Tai Chi als eine wohltuende Praxis vor. Es ist inspirierend für alle, die mit psychischer Gesundheit zu kämpfen haben, und ermutigt dazu, ein Gleichgewicht in den Behandlungsansätzen zu finden.
Nachteile:Einige Leser finden die Erklärungen zur Traditionellen Chinesischen Medizin unklar und halten es für zu vereinfacht, zu behaupten, Tai Chi allein könne Depressionen lindern. Kritik gibt es an der Darstellung von Menschen mit Depressionen, und einige Leser schlagen vor, dass eine DVD-Begleitung das Lernen verbessern würde.
(basierend auf 10 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Tai Chi for Depression: A 10-Week Program to Empower Yourself and Beat Depression
Inhalt des Buches:
Dieses Buch soll den Lesern helfen, Depressionen zu verstehen und positive Veränderungen vorzunehmen, um sie zu überwinden.
Dr. Aihan Kuhn lehrt eine einzigartige Tai-Chi-Form, die Elemente des Chen- und Yang-Stils sowie Qigong und Meditation kombiniert. Die Form ist leicht zu erlernen, leicht zu merken und leicht zu praktizieren. Dr. Kuhns multidisziplinärer Ansatz für mentale Gesundheit konzentriert sich auch auf positives Denken, gesunde Ernährung und Selbstvertrauen.
Perfekt für Anfänger und erfahrene Praktiker gleichermaßen. Die kreisförmigen Bewegungen sorgen für einen besseren Energiefluss im Körper. Der kämpferische Charakter stärkt den Geist, kräftigt den Körper, verbessert die Ausdauer und steigert das Selbstwertgefühl. Langsame, symmetrische Bewegungen fördern Gleichgewicht und Ruhe.
Dieses Buch bietet:
⬤ Detaillierte Anleitungen und Fotos, die Dr. Kuhns 16-stufige Tai-Chi-Form beschreiben.
⬤ Persönliche Reflexionen über die Verwendung von Tai Chi zur Überwindung von Depressionen.
⬤ Ein 10-Wochen-Plan, der den Lesern hilft, ihre Reise zum Wohlbefinden zu beginnen.
Mit diesem Buch werden Sie:
⬤ Lernen Sie über die klinischen Merkmale der Depression.
⬤ Lernen Sie Dr. Kuhns 16-stufige Tai-Chi-Form kennen.
⬤ Entdecken Sie die psychologischen, emotionalen und körperlichen Vorteile von Tai Chi.
⬤ Beginnen Sie mit einem ganzheitlichen Ansatz zur Bewältigung der psychischen Gesundheit.
"Als ich gerade als Arzt anfing, lag mein Schwerpunkt hauptsächlich auf der Behandlung von Krankheiten", schreibt Dr. Kuhn. "Jetzt liegt mein Schwerpunkt darauf, den Menschen beizubringen, wie sie Krankheiten vorbeugen können, und Patienten in den frühen Stadien ihrer Krankheit zu behandeln, damit sie zusätzliche Probleme vermeiden können.".
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781594399688 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Hardcover |
| Erscheinungsjahr: | 2023 |
| Seitenzahl: | 180 |
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