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Originaltitel:
True Brain Fitness: Preventing Brain Aging through Body Movement
Inhalt des Buches:
Während die Alterung des Gehirns im Allgemeinen mit der allgemeinen Alterung des Körpers zusammenhängt, zeigen neue Erkenntnisse, dass das Gehirn jung bleiben kann, auch wenn der Körper altert. True Brain Fitness geht der Frage nach, warum manche Menschen auch im hohen Alter noch wach und geistig fit sind, während andere, jüngere Menschen ihr Gedächtnis verlieren und über geringe geistige Fähigkeiten verfügen.
Dr. Aihan Kuhn verfügt über eine lebenslange Erfahrung mit Naturmedizin und Heilung. Sie beschreibt anschaulich, wie die Aufrechterhaltung eines offenen Geistes in Verbindung mit Tai Chi und Qi Gong und anderen Übungen dazu beitragen kann, die Alterung des Gehirns zu verhindern, das Gedächtnis zu verbessern, das emotionale Gleichgewicht zu fördern und die allgemeine Gesundheit zu verbessern. Sie erklärt, wie wichtig es ist, der Alterung des Gehirns vorzubeugen, und beschreibt Methoden, um der Alterung des Gehirns vorzubeugen, indem wir unser Gehirn und unseren Geist beim Lernen, Heilen, Arbeiten, Entspannen, bei Freizeitaktivitäten und im täglichen Leben optimal nutzen. Sie enthält einen praktischen Leitfaden für den Aufbau eines ausgeglicheneren Lebens.
Dr. Kuhn beschreibt ausführlich die Übungen für die Ganzkörperbewegung sowie einige einfache und einzigartige Qi Gong-Übungen, die täglich angewendet werden können, um die Gehirnleistung zu steigern, die geistige Gesundheit zu verbessern, die Emotionen auszugleichen, das Immunsystem zu stärken, den Kreislauf zu verbessern und die Organe zu harmonisieren. Die Übungen sind leicht zu verstehen, leicht zu machen und leicht in einen schnelllebigen Lebensstil zu integrieren.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781450266543 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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