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Un sommeil merveilleux avec l'aide du yoga: Douze techniques pour amliorer vos habitudes de sommeil - Yoga pour tous #2
Schlafmangel ist wahrscheinlich das größte Gesundheitsproblem in unserem Leben - und die meisten von uns nutzen die wiederherstellenden Vorteile des Schlafs nicht. Sie führen ein aufregendes Leben und Schlaf ist nur allzu oft das Erste, worauf Sie verzichten, um mehr Zeit für andere Dinge zu haben, sei es Zeit für die Familie, die Arbeit zu Hause oder einfach nur der Versuch, eine freie Zeit für sich selbst zu finden.
Für viele ist dieser Schlafmangel keine freie Handlung, sondern das Ergebnis Ihrer Gesundheit, von Schlaflosigkeit, Stress, schlechter Ernährung oder einer zugrunde liegenden Frage, die noch behandelt werden muss. Schlafmangel kann zu radikalen Maßnahmen fhren, um diesen Schlaf zu wiederholen, einschlielich pharmazeutischer Produkte und sogar Alkohol. Leider sind diese Methoden allzu oft nur temporär und steigern die Schlafqualit t nicht - so bleiben diejenigen, die unter M digkeit leiden, benebelt und nicht in der Lage, ihr volles Potenzial auszuschpfen.
Yoga, lange bekannt als eine fast wundersame Übung f r K rper und Seele, ist das Rezept, das Sie gesucht haben, um Ihnen zu helfen, Ihre wichtigen Schlafnchte zu bekommen. Dieser leicht verständliche Leitfaden bietet 12 Techniken zur Verbesserung Ihrer Schlafgewohnheiten, die Sie zu einem wunderbaren Schlaf führen werden - und zu einer besseren Zukunft.
| ISBN: | 9782322078127 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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