21 Rituale zur Verbindung mit der Natur

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Originaltitel:

21 Rituals to Connect with Nature

Inhalt des Buches:

Anknüpfend an den Erfolg von Theresa Cheungs früherer 21-Ritual-Reihe folgt nun ein Buch über tägliche Übungen in der Natur. Es enthält 21 einfache, leicht umzusetzende tägliche Rituale, die Ihnen helfen, sich auf die natürliche Welt um Sie herum einzustimmen und sich mehr geerdet und mit sich selbst und anderen verbunden zu fühlen.

Es ist allgemein bekannt, dass der Aufenthalt in der Natur unsere Gesundheit, Vitalität und unser Wohlbefinden steigert. Einige Forscher haben Fettleibigkeit, ADHS und andere gesundheitliche Probleme mit der Abkopplung von der Natur in Verbindung gebracht (Richard Louv nennt dies "Naturdefizitstörung"). Das Problem ist, dass unsere Gesellschaft noch nie so weit von der Natur und unseren natürlichen Beziehungen zur nichtmenschlichen Welt entfernt war wie heute. Mehr Zeit in der Natur zu verbringen, ist eine offensichtliche Lösung für das Gefühl der Entfremdung.

Auf der Grundlage dessen, was uns Wissenschaft und Psychologie über die Vorteile einer stärkeren Verbindung mit der lebendigen Kraft der Natur lehren, und wie man sie durch die lebensverändernde Kraft von Ritualen stärken kann, bietet dieses Buch 21 kraftvolle Rituale, für die man nicht unbedingt eine Wanderung in der Wildnis oder einen Ausflug aufs Land braucht. Die Leserinnen und Leser werden ermutigt, über einen Zeitraum von drei Wochen täglich 21 Rituale zur Verbindung mit der Natur durchzuführen, denn Untersuchungen haben gezeigt, dass es etwa drei Wochen dauert, bis ein tägliches Ritual auf der neuronalen Ebene verankert ist.

Einige der Rituale müssen im Freien an leicht zu findenden Orten durchgeführt werden, andere können zu Hause oder im Büro durchgeführt werden. In der ersten Woche liegt der Schwerpunkt auf der Verbindung mit der Natur im Haus, in der zweiten an der frischen Luft und in der dritten an einem bestimmten Ort, damit der Übergang zur "wilden" Natur möglich ist. Die Rituale sind sehr leicht zu verstehen und in den Alltag einzubauen.

Einige sind in wenigen Augenblicken erledigt, andere brauchen ein wenig länger.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781786782687
• Autor: Theresa Cheung
• Verlag: Watkins Pub Ltd
• Einband: Taschenbuch
• Erscheinungsjahr: 2020
• Seitenzahl: 208