Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch wird für seine vielfältigen und schmackhaften Rezepte gelobt, die auf eine gesunde Ernährung und Gewichtsabnahme abzielen. Die Rezensenten schätzen die klaren Anweisungen, die ansprechende Präsentation und den allgemeinen Erfolg der Rezepte. Es gibt jedoch einige Bedenken hinsichtlich der Kalorienzahl für Personen mit strengen Diätvorschriften und der Ähnlichkeiten zu früheren Werken der Autorin.
Vorteile:⬤ Jedes Rezept wird als köstlich und ansprechend beschrieben.
⬤ Klare und sinnvolle Anleitungen machen das Kochen leicht.
⬤ Die Rezepte sind gesund und unterstützen die Gewichtsabnahme.
⬤ Große Vielfalt an Zutaten, einschließlich Optionen für Fleisch-, Fisch- und vegetarische Gerichte.
⬤ Das Buch ist gut aufgemacht mit schönen Anmerkungen und Illustrationen.
⬤ Viele Rezensenten berichten von positiven Ergebnissen bei der Gewichtsabnahme und gesünderer Ernährung.
⬤ Einige Rezepte könnten zu kalorienreich sein für Personen, die strenge Kaloriengrenzen einhalten müssen.
⬤ Einige Rezepte ähneln denen im vorherigen Buch der Autorin, was einige Fans, die neue Inhalte suchen, enttäuschen könnte.
⬤ Einige empfanden den Fitness-Teil als weniger relevant oder nützlich.
⬤ Einige Nutzer fanden, dass die Rezeptanleitungen etwas komplex und zeitaufwendig sein könnten.
(basierend auf 174 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Lose Weight & Get Fit: All of the Recipes from Tom's BBC Cookery Series
Inhalt des Buches:
Peri-Peri-Hühnchen, Hüttenkuchen, schokoladige Brownies - das ist Diätkost der besonderen Art.
Nach dem Nr. 1-Bestseller Lose Weight for Good zeigt Ihnen der Spitzenkoch Tom Kerridge, wie Sie die Pfunde loswerden und einen aktiveren Lebensstil beginnen können - mit ALLEN schmackhaften und kalorienarmen Rezepten aus seiner kommenden BBC2-TV-Serie.
Erwarten Sie MASSIVEN GESCHMACK und NÄHRSTOFFPUNKTE
Nachdem er in den letzten fünf Jahren mehr als 12 Kilo abgenommen hat, weiß Tom aus eigener Erfahrung, wie wichtig es ist, sich zu motivieren, eine Diät zu beginnen und Sport zu treiben - und dabei zu bleiben.
Als ich anfing, Gewicht zu verlieren, konzentrierte ich mich hauptsächlich darauf, was ich aß", sagt er. Aber jetzt weiß ich, dass es auch mit der Fitness zu tun hat: Beides zusammen ist die Erfolgsformel, um maximale Ergebnisse zu erzielen und diese langfristig zu halten. Und die wichtigste Regel, wenn es darum geht, sich während einer Diät gut zu ernähren, ist, das Essen interessant zu halten. Jedes Rezept in diesem Buch hält Sie nicht nur über den Tag hinweg satt, sondern bietet mit jedem Bissen fantastische Geschmackserlebnisse und Texturen.
Mit leichten Snacks und vegetarischen Festmahlzeiten, Fertiggerichten für die ganze Woche und leckeren süßen Leckereien hat Tom alles im Angebot. Der Schwerpunkt liegt auf FETTEN GESCHMACKEN und GROSSEN Portionsgrößen, damit Sie nie hungern müssen und immer satt sind. Zu den Rezepten gehören Schnelles schwarzes Dhal, Steak-Tacos mit verbrannter Maissalsa, verkohlte Makrele und Kartoffelsalat, Lamm-Bhuna, Blaubeer-Baiser-Eisbecher und viele mehr.
Im hinteren Teil des Buches finden Sie ein fantastisches Bonuskapitel mit einem Workout, das Ihnen den Einstieg in einen gesünderen Lebensstil erleichtern wird, ganz gleich, wo Sie sich gerade befinden. Es geht darum, Ihr Leben auf positive Weise in die Hand zu nehmen, also machen Sie sich bereit für BESSER ESSEN, MEHR TUN und ABNEHMEN mit Tom Kerridge.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781472962829 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Hardcover |
| Erscheinungsjahr: | 2019 |
| Seitenzahl: | 272 |
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