Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch erhält gemischte Kritiken: Viele loben die Rezepte und die persönliche Abnehmreise der Autorin, andere kritisieren, dass es an wissenschaftlichen Informationen mangelt und irreführende Titel enthält. Die Nutzer schätzen die Köstlichkeit und Vielfalt der Rezepte, obwohl einige die Zutatenlisten als entmutigend oder in bestimmten Regionen nicht leicht zugänglich empfinden. Bemängelt wird vor allem der hohe Anteil an tierischen Produkten, was manche als unausgewogen in Bezug auf den pflanzlichen Anteil empfinden.
Vorteile:⬤ Leckere und abwechslungsreiche Rezepte, die für eine kohlenhydratarme Ernährung als angenehm empfunden werden.
⬤ Die Autorin teilt eine persönliche Erfolgsgeschichte des Gewichtsverlusts, die die Leser inspiriert.
⬤ Viele Rezensionen heben die Leichtigkeit des Kochens und die Freude am Entdecken neuer Geschmacksrichtungen und Zutaten hervor.
⬤ Die Rezepte sind für Familienmahlzeiten geeignet und können zu einer zufriedenstellenden Ernährungsweise führen.
⬤ Irreführender Titel, da viele Rezensenten mehr Informationen über Dopamin und psychische Gesundheit erwarteten, aber stattdessen hauptsächlich Rezepte fanden.
⬤ Komplexe Zutatenlisten und Kochmethoden, die weniger erfahrene Köche abschrecken könnten.
⬤ Bedenken hinsichtlich der Ausgewogenheit der Zutaten, insbesondere zu viel Fleisch und zu wenig Gemüse.
⬤ Einige Nutzer berichteten über Schwierigkeiten bei der Verfügbarkeit von Zutaten, insbesondere in Regionen außerhalb Großbritanniens.
(basierend auf 1096 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Tom Kerridge's Dopamine Diet: My Low-Carb, Stay-Happy Way to Lose Weight
Inhalt des Buches:
Sternekoch Tom Kerridge erklärt, wie man eine Diät macht, indem man alles Gute und nichts Langweiliges behält.
Tom Kerridge hat im vergangenen Jahr sein Leben positiv verändert: Er hat über hundertvierzig Pfund abgenommen und sein Gewicht fest im Griff. Wie hat er das geschafft? Nicht durch „sauberes Essen“ oder indem er sich einige seiner Lieblingsspeisen verweigert hat. Er hat Kohlenhydrate und Alkohol reduziert und seinen Verzehr von Eiweiß, Obst und Gemüse erhöht, wobei er seine typischen Geschmacksrichtungen und großen, kräftigen und deftigen Gerichte beibehalten hat.
Dieses Buch enthüllt Toms Geschichte, sein Fünf-Schritte-Programm und seine Lieblingsrezepte, die bei der Gewichtsabnahme helfen, ohne Kompromisse und Kompromisse zu machen. Denken Sie an warme Salate, üppige Steaks (ohne Pommes frites), köstliche Desserts mit dunkler Schokolade und vieles mehr... Es ist eine Win-Win-Situation.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781472935410 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Hardcover |
| Erscheinungsjahr: | 2017 |
| Seitenzahl: | 272 |
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