Arbeitsbuch Angst - Praktische Tipps und angeleitete Übungen zur Überwindung von Ängsten

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,6 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Buch wird wegen seiner praktischen Ratschläge und Aufgaben zur Bewältigung von Angstzuständen und psychischen Problemen allgemein gut aufgenommen. Die Leser schätzen seine Klarheit und Zugänglichkeit, die es zu einem nützlichen Instrument der Selbsthilfe machen. Einige sind jedoch der Meinung, dass das Buch über das Format eines Arbeitsbuchs hinaus noch tiefer gehende Informationen bieten könnte.

Vorteile:

Hilfreiche Tipps zur Bewältigung von Ängsten, enthält praktische Schritte, klar und gut lesbar, sehr empfehlenswert für Selbsthilfereisen, wirksam zur Entspannung und zum Stressabbau.

Nachteile:

Einige Leser wünschen sich detailliertere Ratschläge und Informationen und haben das Gefühl, dass das Arbeitsbuchformat die Tiefe des Inhalts einschränkt.

(basierend auf 7 Leserbewertungen)

Originaltitel:

Anxiety Workbook - Practical Tips and Guided Exercises to Help You Overcome Anxiety

Inhalt des Buches:

Das Arbeitsbuch Angst enthält praktische Ratschläge, wirksame Tipps und angeleitete Übungen, die es Ihnen ermöglichen, Ihre Ängste zu erkennen und zu verarbeiten.

Basierend auf bewährten Techniken und Achtsamkeitsübungen ermöglicht Ihnen dieser Leitfaden, Ihre Angst besser zu verstehen und gibt Ihnen die Werkzeuge an die Hand, die Sie brauchen, um sie zu bewältigen.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781800073975
• Autor: Anna Barnes
• Verlag: Octopus Publishing Group
• Untertitel: Practical Tips and Guided Exercises to Help You Overcome Anxiety
• Sprache: Englisch
• Einband: Taschenbuch
• Erscheinungsjahr: 2022
• Seitenzahl: 160