Bewertung:
Gretchen Rubins „Better Than Before“ erforscht das Konzept der Gewohnheitsbildung und betont die Bedeutung der Selbsterkenntnis und der persönlichen Tendenzen bei der Gestaltung von Gewohnheiten. Das Buch bietet praktische Tipps und Rahmenwerke, darunter die vier Tendenzen, die den Lesern helfen, Gewohnheiten auf ihre Stärken und Schwächen zuzuschneiden. Die Leser fanden das Buch fesselnd und voller nützlicher Einsichten, auch wenn einige es für zu viele persönliche Anekdoten und einen Mangel an Tiefe bei der Behandlung der psychologischen Aspekte der Gewohnheitsbildung kritisierten.
Vorteile:⬤ Schnell und gut geschrieben, mit praktischen Vorschlägen für die Gewohnheitsbildung.
⬤ Der Schwerpunkt liegt auf der Selbsterkenntnis und dem Verständnis der persönlichen Tendenzen (Aufrechterhalter, Hinterfrager, Verpflichtete, Rebellen).
⬤ Bietet umsetzbare Strategien für den Aufbau von Gewohnheiten, einschließlich Überwachung, Verantwortlichkeit und Zeitplanung.
⬤ Enthält zitierfähige Einsichten und Anekdoten, die Ideen nachvollziehbar machen.
⬤ Ermutigt zur Selbstprüfung und zum Verständnis, wie Gewohnheiten zum persönlichen Glück beitragen.
⬤ Ein übermäßiger Rückgriff auf persönliche Anekdoten kann die Kernbotschaften überschatten.
⬤ Einige Leser sind der Meinung, dass das Rahmenwerk der Vier Tendenzen komplexe menschliche Verhaltensweisen zu sehr vereinfacht.
⬤ Nicht alle Strategien sind für jeden geeignet, so dass manche Leser das Gefühl haben, nicht mitzukommen.
⬤ Bestimmte Erkenntnisse können für diejenigen, die mit Rubins früheren Werken vertraut sind, repetitiv erscheinen.
⬤ Einige Kritikpunkte sind der elitäre Tonfall und die mangelnde Anschaulichkeit der Beispiele.
(basierend auf 857 Leserbewertungen)
Better Than Before: Mastering the Habits of Our Everyday Lives
NEW YORK TIMES BESTSELLER - Die Autorin von The Happiness Project und „eine Kraft für echten Wandel“ (Bren Brown) untersucht, wie die Änderung unserer Gewohnheiten unser Leben verändern kann.
Wenn uns jemand helfen kann, mit dem Aufschieben aufzuhören, Sport zu treiben oder uns zu organisieren, dann ist es Gretchen Rubin. Der Glücksguru schlägt mit dem Vorschlaghammer auf altmodische Vorstellungen von Veränderung ein.“ -- Parade
Die meisten von uns haben eine Angewohnheit, die wir gerne ändern würden, und es gibt keinen Mangel an Expertenratschlägen. Aber wie wir alle aus leidvoller Erfahrung wissen, gibt es keine magische Einheitslösung, die allen passt. Eine Gewohnheit zu entwickeln, ist mit viel Arbeit verbunden, aber wenn sie erst einmal etabliert ist, können wir die Energie der Gewohnheiten nutzen, um ein glücklicheres, stärkeres und produktiveres Leben zu führen.
In Better Than Before zeigt die renommierte Autorin Gretchen Rubin jeden Ansatz auf, der tatsächlich funktioniert. Sie präsentiert einen praktischen, konkreten Rahmen, der es den Lesern ermöglicht, ihre Gewohnheiten zu verstehen - und sie für immer zu ändern.
Durchdrungen von Rubins fesselnder Stimme, rigoroser Forschung und leichtem Humor, und vollgepackt mit anschaulichen Geschichten über veränderte Leben, erklärt Better Than Before die (manchmal kontraintuitiven) Kernprinzipien der Gewohnheitsbildung und beantwortet die verwirrendsten Fragen über Gewohnheiten:
- Warum fällt es uns so schwer, uns etwas zur Gewohnheit zu machen, was wir gerne tun?
- Wie können wir unsere gesunden Gewohnheiten beibehalten, wenn wir von Versuchungen umgeben sind?
- Wie können wir jemand anderem helfen, eine Gewohnheit zu ändern?
Rubin enthüllt das wahre Geheimnis der Gewohnheitsänderung: Zuerst müssen wir uns selbst kennen. Wenn wir unsere Gewohnheiten so gestalten, dass sie zu uns passen, können wir Erfolg haben - auch wenn wir vorher versagt haben.
Ganz gleich, ob Sie sich gesünder ernähren, aufhören wollen, Ihre Geräte zu überprüfen, oder ein Projekt zu Ende bringen wollen, die wertvollen Ideen in Better Than Before werden Sie dazu bringen, an Ihren eigenen Gewohnheiten zu arbeiten - sogar noch bevor Sie das Buch beendet haben.
| ISBN: | 9780385348614 |
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| Verlag: | |
| Einband: | Hardcover |
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