Bewertung:
Das Buch „Better Than Before“ von Gretchen Rubin wird wegen seiner praktischen Ratschläge und tiefen Einblicke in die Gewohnheitsbildung, die durch persönliche Anekdoten und Forschungsergebnisse untermauert werden, sehr geschätzt. Die Leser schätzen den Rahmen der vier Persönlichkeitstypen (Aufrechterhalter, Hinterfrager, Pflichtbewusste, Rebellen) und die praktischen Strategien zur Verbesserung von Gewohnheiten. Einige Leser sind jedoch der Meinung, dass der starke Rückgriff auf persönliche Geschichten von den Hauptpunkten ablenkt und dass der Ansatz des Autors elitär wirken kann. Es gibt gemischte Meinungen über die Wirksamkeit ihres Persönlichkeitsrahmens, wobei einige behaupten, dass er das menschliche Verhalten zu sehr vereinfacht.
Vorteile:⬤ Schnell und gut geschrieben mit praktischen Einsichten und Strategien.
⬤ Bietet ein tiefes Verständnis der persönlichen Gewohnheiten und ihrer Beziehung zum Glück.
⬤ Stellt einen interessanten Rahmen für die Kategorisierung von Persönlichkeiten vor, der bei der Bildung von Gewohnheiten hilft.
⬤ Bietet nützliche Tipps für Selbstkontrolle und Verantwortlichkeit.
⬤ Spannende Anekdoten und ein unterhaltsamer Ton helfen, den Inhalt zu vermitteln.
⬤ Ein übermäßiger Gebrauch von persönlichen Anekdoten kann von den praktischen Ratschlägen ablenken.
⬤ Der Rahmen von vier Tendenzen kann die Komplexität des menschlichen Verhaltens nicht angemessen darstellen.
⬤ Einige Leser empfinden den Autor als herablassend und übermäßig wertend.
⬤ Kritiker meinen, das Buch gehe nicht ausreichend auf die psychologischen Hindernisse bei der Gewohnheitsbildung ein.
⬤ Begrenzt durch Rubins eigene Erfahrungen, die vielleicht nicht bei jedem auf Resonanz stoßen.
(basierend auf 857 Leserbewertungen)
Better Than Before: What I Learned about Making and Breaking Habits--To Sleep More, Quit Sugar, Procrastinate Less, and Generally Build a
NEW YORK TIMES BESTSELLER - Die Autorin von The Happiness Project und "eine Kraft für echten Wandel" (Bren Brown) untersucht, wie die Änderung unserer Gewohnheiten unser Leben verändern kann.
Wenn uns jemand helfen kann, mit dem Aufschieben aufzuhören, Sport zu treiben oder uns zu organisieren, dann ist es Gretchen Rubin. Der Glücksguru schlägt mit dem Vorschlaghammer auf altmodische Vorstellungen von Veränderung ein." -- Parade
Die meisten von uns haben eine Angewohnheit, die wir gerne ändern würden, und es gibt keinen Mangel an Expertenratschlägen. Aber wie wir alle aus leidvoller Erfahrung wissen, gibt es keine magische Einheitslösung, die allen passt. Eine Gewohnheit zu entwickeln, ist mit viel Arbeit verbunden, aber wenn sie erst einmal etabliert ist, können wir die Energie der Gewohnheiten nutzen, um ein glücklicheres, stärkeres und produktiveres Leben zu führen.
In Better Than Before zeigt die renommierte Autorin Gretchen Rubin jeden Ansatz auf, der tatsächlich funktioniert. Sie präsentiert einen praktischen, konkreten Rahmen, der es den Lesern ermöglicht, ihre Gewohnheiten zu verstehen - und sie für immer zu ändern.
Durchdrungen von Rubins fesselnder Stimme, rigoroser Forschung und leichtem Humor, und vollgepackt mit anschaulichen Geschichten über veränderte Leben, erklärt Better Than Before die (manchmal kontraintuitiven) Kernprinzipien der Gewohnheitsbildung und beantwortet die verwirrendsten Fragen über Gewohnheiten:
- Warum fällt es uns so schwer, uns etwas zur Gewohnheit zu machen, was wir gerne tun?
- Wie können wir unsere gesunden Gewohnheiten beibehalten, wenn wir von Versuchungen umgeben sind?
- Wie können wir jemand anderem helfen, eine Gewohnheit zu ändern?
Rubin enthüllt das wahre Geheimnis der Gewohnheitsänderung: Zuerst müssen wir uns selbst kennen. Wenn wir unsere Gewohnheiten so gestalten, dass sie zu uns passen, können wir Erfolg haben - auch wenn wir vorher versagt haben.
Ganz gleich, ob Sie sich gesünder ernähren, aufhören wollen, Ihre Geräte zu überprüfen, oder ein Projekt zu Ende bringen wollen, die wertvollen Ideen in Better Than Before werden Sie dazu bringen, an Ihren eigenen Gewohnheiten zu arbeiten - sogar noch bevor Sie das Buch beendet haben.
| ISBN: | 9780385348638 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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