Bewertung:
Das Buch erhielt gemischte Kritiken. Viele lobten seine praktischen Ratschläge und seine Zugänglichkeit, insbesondere für diejenigen, die mit Problemen wie BPD zu tun haben. Allerdings wurde es wegen übermäßiger Profanität und eines Schreibstils kritisiert, den einige als herablassend und unangemessen für das Thema empfanden.
Vorteile:Das Buch ist leicht verständlich, bietet Anwendungen aus dem wirklichen Leben, lässt sich schnell lesen, ist vollgepackt mit hilfreichen Informationen und wird aufgrund seines praktischen Inhalts empfohlen.
Nachteile:Es enthält eine übermäßige Verwendung von Schimpfwörtern, ist sehr kurz und hat nur eine begrenzte Tiefe, hat einen Schreibstil, den einige Leser als herablassend empfanden, und spricht aufgrund seines Tons möglicherweise kein breiteres Publikum an.
(basierend auf 10 Leserbewertungen)
Coping Skills: Tools & Techniques for Every Stressful Situation
Kennen Sie diese Tage, an denen Sie einfach nicht zur Ruhe kommen? Wenn alles drunter und drüber geht und jeder, auch Sie, gegen Sie zu sein scheint, ganz zu schweigen von der Vernunft? Ihre Aufgabenliste ist ellenlang, Ihr Kind ist krank, der Verkehr nervt, und Sie haben sich gerade mit Kaffee bekleckert, als Sie zur Tür hinausgehen wollten? Wie kommen Sie damit zurecht? Die meisten von uns haben keine guten Bewältigungsstrategien und greifen stattdessen zu Süchten, zum Abschalten oder zum Ausrasten.
Dr. Faith, Autorin des Bestsellers Unfuck Your Brain, bietet eine Reihe gesünderer Strategien, um schwierige Momente zu überstehen, eine neue Perspektive zu gewinnen und die eigene Einstellung zu ändern.
In diesem Buch lernen Sie verschiedene Strategien für verschiedene Arten von Situationen, und es enthält Fähigkeiten aus vielen Methoden, darunter CBT, DBT, ACT, Positive Psychologie, achtsamkeitsbasierte Stressreduktion, Somatic Experiencing, Jungsche Therapie und mehr.
| ISBN: | 9781621061397 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2019 |
| Seitenzahl: | 128 |
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