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Self-Compassion: Be Kind to Yourself Instead of Striving for Bullshit self-Esteem""
Seit Jahrzehnten sind die USA besessen vom "Selbstwertgefühl" oder vielmehr von unserem Mangel daran.
Aber Selbstwertgefühl ist eigentlich gar nicht so toll, und sich selbst aufzublasen ist nicht gerade ein Rezept für ein gutes Leben. Wie wäre es stattdessen mit Selbstmitgefühl? Dr.
Faith, die Bestsellerautorin des Microcosm-Verlags, erklärt den Unterschied zwischen beiden und bietet einige hilfreiche Übungen, um mehr Mitgefühl für sich selbst zu entwickeln. Sie erklärt, dass es etwas ganz anderes ist, als sich selbst für seinen Mist zu entschuldigen. Es ist hilfreicher, zu akzeptieren, dass man ein Mensch ist, damit man lernen und wachsen kann, als seine Probleme zu verdrängen oder sich in seinen Fehlern zu suhlen.
Und wenn man freundlich zu sich selbst ist, ist man auch freundlicher zu anderen Menschen. So gewinnen alle.
| ISBN: | 9781621061410 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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