Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch wird für seine Unverblümtheit und seinen gut recherchierten Inhalt geschätzt, der wertvolle Informationen zur psychischen Gesundheit liefert. Einige Leser haben jedoch das Gefühl, dass es über ihre bisherigen Erfahrungen mit der Therapie hinaus nicht viel Neues bietet.
Vorteile:Es ist brutal unverblümt und auf den Punkt gebracht, gut recherchiert, bietet wertvolle Informationen, hilft bei der Selbsterkenntnis und ist im Vergleich zur Therapie kostengünstig.
Nachteile:Einige Leser empfanden es als Auffrischung ohne viel neue Informationen, vor allem, wenn sie bereits über Therapieerfahrung verfügen.
(basierend auf 5 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Unfuck Your Anxiety Workbook: Using Science to Rewire Your Anxious Brain
Inhalt des Buches:
Ängste können Ihr Leben fest im Griff haben. Befreien Sie sich mit diesen Übungen und Arbeitsblättern, die Ihnen helfen, Ihre Ängste zu erkennen, zu bewältigen und schließlich zu beruhigen, sei es Stress, der auf- und abschwillt, oder ständige, chronische Panik.
Arbeiten Sie dieses Buch entweder allein oder als Begleitbuch zu Dr. Faith G.
Harpers Bestseller Unfuck Your Anxiety durch. Finden Sie die Geschichte Ihrer Angst heraus und wie und wann sie sich bemerkbar macht, und lernen Sie grundlegende Werkzeuge, um Momente der Panik zu überstehen und längerfristige Probleme zu lösen.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781621066835 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2021 |
| Seitenzahl: | 128 |
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