Unfuck Your Body Workbook: Mit Hilfe der Wissenschaft Körper und Geist wieder in Einklang bringen, um besser zu essen, zu schlafen, zu atmen, sich zu bewegen und zu fühlen

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,6 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

In den Rezensionen wird das Buch als wertvolle und unterhaltsame Quelle mit gut strukturierten Informationen und praktischen Übungen hervorgehoben. Einige Leser kritisieren jedoch den übermäßigen Gebrauch von Schimpfwörtern und die politischen Untertöne im Text.

Vorteile:

Hilfreiche und unterhaltsame Informationen, verständlicher Schreibstil, nützliche Übungen, gut gegliedert, von Lesern empfohlen, wert, behalten und weitergegeben zu werden.

Nachteile:

Übermäßige Profanität wird als unnötig empfunden, einige finden es zu politisch, und es ist wissenschaftlicher als frühere Werke, was es langsamer lesbar macht.

(basierend auf 5 Leserbewertungen)

Originaltitel:

Unfuck Your Body Workbook: Using Science to Reconnect Your Body and Mind to Eat, Sleep, Breathe, Move, and Feel Better

Inhalt des Buches:

Gehen Sie gut mit Ihrem Körper um! Beruhigen Sie Ihren Vagusnerv, trainieren Sie Ihr Selbstmitgefühl, überwinden Sie die Scham und gönnen Sie sich die tiefen Atemzüge, die schmackhafte Ernährung, den gesunden Schlaf und die gesunde Bewegung, die Sie brauchen.

Diese Arbeitsblätter und Übungen werden Ihnen helfen, sich mit Ihrem Körper wieder liebevoll zu verbinden und sich sofort besser zu fühlen. Dieses Arbeitsbuch kann zusammen mit Unfuck Your Body oder allein verwendet werden.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781621061755
• Autor: Harper Phd Lpc-S Acs Acn Faith
• Verlag: Microcosm Pub
• Einband: Taschenbuch
• Erscheinungsjahr: 2020
• Seitenzahl: 128