Bewertung:
Das Buch hat überwältigend positive Kritiken von Lesern erhalten, die den informativen Inhalt über Fettleibigkeit und Gesundheit schätzen und praktische Ratschläge zu Ernährung, hormonellen Faktoren und intermittierendem Fasten geben. Viele Nutzer berichten von erheblichen persönlichen gesundheitlichen Verbesserungen nach der Anwendung der im Buch besprochenen Konzepte. Einige Leser finden jedoch, dass das Buch zu langatmig ist und zu viele wissenschaftliche Studien enthält, so dass es an konkreten Handlungsanweisungen mangelt.
Vorteile:⬤ Leicht verständlicher und klarer Schreibstil.
⬤ Bietet wertvolle Einblicke in die Ursachen von Fettleibigkeit und wirksame Strategien zur Verbesserung der Gesundheit.
⬤ Unterstützt Konzepte mit fundierten wissenschaftlichen Erkenntnissen.
⬤ Hilft den Nutzern, ihre Perspektive auf Ernährung und Gesundheit zu ändern.
⬤ Praktische Ratschläge für intermittierendes Fasten und Ernährungsumstellung, die zu persönlichen Erfolgsgeschichten führen.
⬤ Einige Leser fanden das Buch zu lang und ermüdend, da es sich zu sehr auf Studien konzentriert.
⬤ Einige meinten, es fehle eine spezifische Anleitung für Menschen, die mit Fettleibigkeit oder Insulinresistenz zu kämpfen haben.
⬤ Nicht jeder schätzte die wissenschaftlichen Details und bevorzugte einfachere Ratschläge.
(basierend auf 333 Leserbewertungen)
In diesem lesenswerten und provokanten Buch stellt Dr.
Jason Fung eine neuartige und robuste Theorie der Fettleibigkeit auf. Neben zahlreichen Gewohnheiten zur Verbesserung Ihrer Gesundheit und zur Kontrolle Ihres Insulinspiegels lehrt Sie „The Obesity Code“, wie Sie mit intermittierendem Fasten den Kreislauf der Insulinresistenz durchbrechen und ein gesundes Gewicht erreichen können.
Dr. Jason Fung ist Nephrologe und Begründer des Intensive Diet Management Programme, einer einzigartigen Behandlung für Typ-2-Diabetes und Adipositas.
| ISBN: | 9788417030056 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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