Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch wird im Allgemeinen wegen seines informativen, auf wissenschaftlichen Grundsätzen basierenden Inhalts über Gesundheit, Ernährung und Langlebigkeit gut aufgenommen. Die Leser schätzen die Zugänglichkeit und die umfassende Herangehensweise an komplexe Themen, obwohl einige ihre Enttäuschung über bestimmte Auslassungen, die gemischte Glaubwürdigkeit und das Vorhandensein von Produktwerbung zum Ausdruck bringen. Das Buch ist für alle empfehlenswert, die ihre Gesundheit verbessern wollen, aber manche finden es im Vergleich zu den früheren Werken der Autoren weniger wirkungsvoll.
Vorteile:Wissenschaftlich fundiert, leicht verständlich, umfassende Diskussionen, praktische Ratschläge für ein gesundes Leben und ansprechend für Anfänger und diejenigen, die sich für Anti-Aging-Themen interessieren.
Nachteile:Enthält rätselhafte Auslassungen zu bestimmten Gesundheitsthemen, Produktplatzierungen, die das Leseerlebnis beeinträchtigen können, einige Fachausdrücke, die verwirren könnten, und einen gefühlten Mangel an Tiefe in bestimmten Bereichen im Vergleich zu den früheren Werken der Autoren.
(basierend auf 171 Leserbewertungen)
Originaltitel:
The Longevity Solution: Rediscovering Centuries-Old Secrets to a Healthy, Long Life
Inhalt des Buches:
Älter werden muss nicht bedeuten, mehr Schmerzen und Krankheiten zu haben, weniger mobil zu sein oder Krankheiten zu entwickeln. Der renommierte Herz-Kreislauf-Forscher und Doktor der Pharmazie Dr. James DiNicolantonio hat sich mit dem führenden Arzt und Bestsellerautor Dr. Jason Fung zusammengetan, um mit The Longevity Solution ein bahnbrechendes neues Buch zu veröffentlichen, das die Geheimnisse des gesunden Alterns lüftet.
Anhand von Erkenntnissen aus ihrer jahrelangen medizinischen Forschung und klinischen Praxis zeigen Dr. DiNicolantonio und Dr. Fung fünf einfache, leicht zu befolgende Schritte auf, die Sie jetzt für ein längeres, erfüllteres und gesünderes Leben unternehmen können. The Longevity Solution erklärt, wie man altehrwürdige Wellness-Traditionen einbeziehen und gleichzeitig auf Modeerscheinungen, unnötige Nahrungsergänzungsmittel und unbegründete Wellness-Praktiken verzichten kann. Es untersucht die Ernährungsgewohnheiten und andere Praktiken der gesündesten und langlebigsten Menschen auf dem Planeten, die in Regionen leben, die als Blaue Zonen bekannt sind, als Modell dafür, was und wie wir essen sollten. Es lehrt die Vorteile des intermittierenden Fastens und der Kalorienbeschränkung, die nachweislich den Alterungsprozess verlangsamen, während man gleichzeitig das richtige Verhältnis von Eiweiß und gesunden Fetten zu sich nimmt. Es wird auch untersucht, wie Rotwein, Tee und Kaffee eine Schlüsselrolle bei der Optimierung der Gesundheit spielen und warum Salz ein Verbündeter und kein Feind in der Gleichung der Langlebigkeit ist.
In diesem umfassenden Leitfaden enthüllen Dr. DiNicolantonio und Dr. Fung die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse in einem leicht verständlichen Format, das sofort in die Praxis umgesetzt werden kann. Einfache Ernährungsumstellungen können Ihnen helfen, den Kreislauf der Kohlenhydratabhängigkeit zu durchbrechen, Ihren Stoffwechsel auf Hochtouren zu bringen und Ihre Langlebigkeitsgene in Gang zu bringen. Mit The Longevity Solution haben Sie gesundes Altern wieder selbst in der Hand!
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781628603798 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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