Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch hat gemischte Kritiken erhalten, wobei viele Leser die aufschlussreiche Einführung von Dr. Jason Fung und die praktischen Ratschläge zum intermittierenden Fasten und zum Umgang mit Insulin zur Gewichtsabnahme lobten. Die Rezepte wurden jedoch kritisiert, weil sie zu komplex sind, teure oder schwer zu findende Zutaten erfordern und keine ausreichende visuelle Anleitung bieten.
Vorteile:⬤ Starke Einführung mit klaren Erklärungen zur Rolle des Insulins bei Fettleibigkeit.
⬤ Wirksame Ernährungstipps, die den Lesern geholfen haben, ihr Gewicht zu kontrollieren und ihre Gesundheit zu verbessern.
⬤ Leicht zu lesen und zu befolgen, um die zugrunde liegenden Konzepte des Gewichtsmanagements zu verstehen.
⬤ Einige Rezepte werden als köstlich und einfach bezeichnet, was diejenigen anspricht, die nach gesunden Optionen suchen.
⬤ Die Rezepte erfordern oft teure Zutaten, die schwer zu finden sind.
⬤ Vielen Rezepten fehlt es an visuellen Hilfsmitteln, so dass die Leser nicht wissen, wie sie aussehen sollen.
⬤ Einige Rezepte werden als zu kompliziert oder zeitaufwendig angesehen.
⬤ Es fehlt an Mainstream-Optionen in den Rezepten, die möglicherweise nicht den Geschmack aller Leser treffen.
(basierend auf 162 Leserbewertungen)
Originaltitel:
The Obesity Code Cookbook: Recipes to Help You Manage Insulin, Lose Weight, and Improve Your Health
Inhalt des Buches:
Das Begleitkochbuch zum internationalen Bestseller The Obesity Code
Dr. Jason Fung hat mit seinem bahnbrechenden Buch The Obesity Code Tausende von Menschen auf der ganzen Welt inspiriert, ihre Ernährung umzustellen.
Jetzt macht es The Obesity Code Cookbook noch einfacher, Dr. Fungs Ratschlägen zum Abnehmen zu folgen. Köstliche Rezepte - von langsam gebratener Schweineschulter bis hin zu Chia-Pudding und Mandelkuchen - zeigen gesunde Fette, nährstoffreiche Lebensmittel und wenig oder keine Kohlenhydrate.
Das "Obesity Code Cookbook" ist ein unverzichtbares Hilfsmittel für alle, die zu Hause kochen, um den Insulinspiegel zu senken, Gewicht zu verlieren, Diabetes in den Griff zu bekommen oder einfach ein gesundes, längeres Leben zu führen.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781771644761 |
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| Verlag: | |
| Einband: | Hardcover |
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