Systema Locks, Holds & Throws
Zu den Kampfsportarten gehören Schlag-, Tritt- und Waffentechniken. Aber was passiert, wenn wir einen Angreifer überwältigen sollen, ohne ihn zu...
Systema Voices Band 1 - Systema Voices Volume 1
In den letzten 25 Jahren hat sich die russische Kampfkunst Systema von einem nahezu unbekannten Phänomen zu über 700 Schulen...
Die Reichen und die Verdammten - The Rich and the Damned
Anwalt Johnny Maguire gerät in die Zwickmühle, als ein reicher Industrieller stirbt und ihm die Verantwortung...
Fitness über 40: Ein praktischer Leitfaden für Beweglichkeit und Kraft - Fitness Over 40: A...
Viele Menschen fragen sich, wie sie ihre Gesundheit...
Systema-Partner-Training - Systema Partner Training
Wir denken oft, dass Übungen etwas sind, das man alleine macht, vielleicht in einem Fitnessstudio mit speziellen...
Systema für Senioren - Systema For Seniors
Systema ist eine der wenigen Kampfkünste, die von Menschen aller Altersgruppen ausschließlich aus gesundheitlichen Gründen ausgeübt...
Die acht Brokate: Qigong-Übungen für die Gesundheit - The Eight Brocades: Qigong Exercise for...
Qigong ist ein Oberbegriff für viele Formen...
Systema Bewusstseinsschulung - Systema Awareness Training
Achtsamkeit wird oft als eine der wichtigsten Voraussetzungen für Selbstverteidigung genannt. Wahres...
Systema Selbstverteidigung - Systema Self Defence
Selbstverteidigung ist in der Regel der Hauptgrund, warum Menschen mit dem Training von Kampfsportarten beginnen. Systema...
