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Systema Partner Training
Wir denken oft, dass Übungen etwas sind, das man alleine macht, vielleicht in einem Fitnessstudio mit speziellen Geräten.
Die russische Kampfkunst Systema verfügt jedoch über eine Fülle von Partner- und Gruppenübungen. Dieses Begleitbuch zu unserem Buch Systema Solo Training umfasst - Kernübungen, Stockarbeit, The Human Gym, Focus Pads, Stretching, Massage und mehr.
Diese Übungen werden Ihnen helfen, Ihre Kraft, Beweglichkeit und allgemeine Gesundheit und Fitness zu entwickeln, sei es für Systema oder eine andere Aktivität. Das Buch hat ein schlankes Format, lässt sich leicht in der Tasche verstauen, ist aber vollgepackt mit Fotos und Übungen.
122 Seiten.
| ISBN: | 9780995645486 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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